Черника является одной из самых полезных лесных ягод. Собирать ее лучше в хвойных лесах, начиная с середины июля и до конца сентября. Петербуржцам рассказали, где найти ягоды и сколько их можно сесть без вреда для здоровья.
Чаще всего черника растет в светлых хвойных лесах. Бывалые собиратели ягоды говорят, что самая вкусная растет под Выборгом, хотя поспевает она там немного позже, чем в других районах Ленобласти.
В ягоде содержатся витамины С, А, Е, К, В. Также черника богата кальцием, железом и магнием, а также фосфором и натрием.
Черника поддерживает прочность костей и суставов, благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему и уменьшает количество вредного холестерина, сообщат портал РИА «ФедералПресс».
Однако, несмотря на пользу, у черники есть противопоказания. Ягодой не стоит злоупотреблять людям с мочекаменной болезнью, при гастрите и панкреатите.
Ранее Мойка78 сообщала, что нужно взять с собой перед поездкой в лес, чтобы обезопасить себя. Например, в лес нужно идти в яркой одежде на случай, если вы потеряетесь. Кроме того, нужно прихватить свисток, так как долго кричать и звать на помощь не получится.
VK
OK