На Петербург надвигается аномальная жара. На протяжении нескольких дней столбики термометров в городе постепенно ползли вверх, совсем скоро показатели достигнут +30 градусов. Находиться на улице под палящим солнцем трудно: может ухудшиться самочувствие. В такую погоду важно не допустить обезвоживания организма.
Идеально утолит жажду в жару чистая вода или несладкий зеленый чай. Разведенные натуральные соки тоже помогут не дать организму обезводиться. Попробуйте выжать сок из сельдерея или лимонный сок, смешанный с водой в пропорции 1:10. Обращайте внимание, какой температуры жидкость. Желательно, чтобы она была комнатной.
Для оптимального водообеспечения рекомендуется также возмещать потерю солей и микроэлементов, выделяемых из организма с потом. К примеру, употреблять слегка соленую воду, минеральную щелочную воду, молочно-кислые и витаминизированные напитки, белковые коктейли.
Ранее Мойка78 раскрыла семь способов, как охладиться в жару в раскаленной квартире. Спастись от перегрева поможет холодная вода, морозилка и пульверизатор.
VK
OK