Жителей Северной столицы 16 августа ожидает 30-градусная жара. Специалисты ГУ МЧС России по Петербургу рассказали, как обезопасить себя от перегрева в знойную погоду.
Эксперты напомнили, что в такие дни лучше меньше находиться на солнце и уменьшить физические нагрузки. Отдать предпочтение нужно светлой одежде из натуральных тканей, важно, чтобы она закрывала все части тела.
Выходя на улицу, стоит наносить солнцезащитные средства и обновлять их каждые два часа, пишет Gazeta.SPb. Кроме того, необходимо пить больше жидкости, чтобы поддержать водный баланс в организме.
Ранее Мойка78 сообщила, что специалисты управления Роспотребнадзора по Петербургу рассказали, как выбрать солнцезащитное средство для защиты кожи. Нужно обращать внимание на коэффициент SPF на этикетке. Чем выше этот показатель, тем сильнее защита от UVB-лучей.
VK
OK