25 Апр 2025, Пт

Дата:

Поделиться:

Гастроэнтеролог посоветовала пенсионерам употреблять тыкву и отвар шиповника

Гастроэнтеролог Екатерина Кашух рассказала, какие продукты стоит включить в рацион пожилым людям. По ее словам, пенсионерам стоит обязательно употреблять тыкву и отвар шиповника.

Врач в беседе с RT объяснила, что в одном стакане отвара шиповника может быть достаточно, чтобы обеспечить организм суточной дозой витамина С, поскольку в 100 г этой ягоды содержится 426 мг аскорбиновой кислоты, а для поддержания здоровья взрослым необходимо 100 мг витамина.

Кроме того, гастроэнтеролог отметила, что стоит также добавить в рацион тыкву, поскольку в ее мякоти и семенах много ценных витаминов и минералов. По ее словам, этот овощ — хороший источник витамина А, который поддерживает остроту зрения и здоровье щитовидной железы.

Также Кашух порекомендовала пожилым людям употреблять говядину, баранину, курицу, индейку и субпродукты — печень и сердце. Как отметила врач, это поможет снизить риск развития железодефицитной анемии. Помимо этого, она напомнила, что молочные продукты — доступный источник кальция.

Ранее Мойка78 сообщала, что Минздрав рассказал пенсионерам, почему им полезно общаться с внуками. В ведомстве объяснили, что для людей пожилого возраста семейно-родственные отношения имеют очень важное значение.

 

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

Яндекс Еда обновила ресторанный гид Ultima Guide для Санкт-Петербурга. В версию 2025 года вошли 50 мест, отобранных с помощью нейросети, оценок клиентов сервиса и экспертов ресторанного рынка. Победителей огласили 16 апреля на торжественном мероприятии в Культурном центре «Сообщество».

Застройщик «Главстрой Санкт-Петербург» поделился планами по строительству новых объектов социального назначения. В течение двух лет в Приморском и Выборгском районах планируется построить три дошкольных учреждения, две школы и поликлинику.

Подпишись на соцсети:

Новости дня

По теме

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.