00:09, 03 Апр 2025, Чт

Дата:

Поделиться:

Гастроэнтеролог посоветовала пенсионерам употреблять тыкву и отвар шиповника

Гастроэнтеролог Екатерина Кашух рассказала, какие продукты стоит включить в рацион пожилым людям. По ее словам, пенсионерам стоит обязательно употреблять тыкву и отвар шиповника.

Врач в беседе с RT объяснила, что в одном стакане отвара шиповника может быть достаточно, чтобы обеспечить организм суточной дозой витамина С, поскольку в 100 г этой ягоды содержится 426 мг аскорбиновой кислоты, а для поддержания здоровья взрослым необходимо 100 мг витамина.

Кроме того, гастроэнтеролог отметила, что стоит также добавить в рацион тыкву, поскольку в ее мякоти и семенах много ценных витаминов и минералов. По ее словам, этот овощ — хороший источник витамина А, который поддерживает остроту зрения и здоровье щитовидной железы.

Также Кашух порекомендовала пожилым людям употреблять говядину, баранину, курицу, индейку и субпродукты — печень и сердце. Как отметила врач, это поможет снизить риск развития железодефицитной анемии. Помимо этого, она напомнила, что молочные продукты — доступный источник кальция.

Ранее Мойка78 сообщала, что Минздрав рассказал пенсионерам, почему им полезно общаться с внуками. В ведомстве объяснили, что для людей пожилого возраста семейно-родственные отношения имеют очень важное значение.

 

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

Яндекс Путешествия представили новую функцию — чаты для общения путешественников с владельцами жилья и отелями. Теперь гости могут онлайн уточнить детали: например, возможность добавить кровать в номер или заселиться ночью.

29 марта и 12 апреля 2025 года

Новости дня

По теме

Подпишись на соцсети:

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.