Некоторые простые продукты помогут предотвратить развитие диабета. Их в эфире программы «О самом главном» на телеканале «Россия 1» перечислил врач и телеведущий Александр Мясников.
Доктор напомнил, что диабет возникает вследствие неправильного питания, а именно употребления быстрых углеводов, из-за которых появляется нечувствительность к инсулину. Он порекомендовал исключить из рациона продукты, содержащие белый сахар.
Мясников также дал советы, которые помогут избежать диабета. По его словам, нужно сделать упор на чернику, бананы и виноград. Кроме того, могут помочь кофе, молочные продукты и орехи.
«Что у нас в сухом остатке? Не толстеть, правильно питаться, горсть винограда, кусочек рыбки, обязательны физические нагрузки, хорошее настроение, избегать стрессов и высыпаться, тогда и диабета у вас не будет»,— сказал Мясников.
Ранее Мойка78 сообщила, что эндокринолог Зарема Джатдоева развеяла главный миф о причине сахарного диабета. По ее словам, болезнь может появиться из-за постоянного профицита калорий, а не повышенного употребления сладкого.
VK
OK
Telegram
Дзен