С витамином D связано много различных заблуждений. О том, есть ли в них правда или нет, рассказала врач-эндокринолог Елена Мамонтова.
Многие убеждены, что необходимый уровень витамина D можно получить из еды. На что эндокринолог ответила положительно. По ее словам, он действительно есть в продуктах питания. Однако, во-первых, рассчитать необходимую дозу в продуктах сложно. А во-вторых, для лучшего усвоения надо использовать дополнительные препараты и микроэлементы.
Также она отметила, что «на глазок» дефицит определить нельзя. Для этого надо сдать специальный анализ крови. Помимо этого, по ее словам, возраст не становится показанием к повышению дозы. Ориентироваться следует только на собственные показатели.
Ранее Мойка78 сообщала, что врач-эндокринолог Зухра Павлова назвала продукт, употребление которого способно продлить жизнь. По ее словам, таким эффектом обладают вареные куриные яйца.
VK
OK