Бесснежная и темная зима, которую можно назвать «бесконечным ноябрем», крайне негативно воздействует на организм человека. Об этом рассказала группа ученых из Финляндии.
Исследователи изучают влияние изменения климата на психику человека. Среди расстройств, характерных для зимнего периода, они назвали бессоницу и депрессивные симптомы. Особенно такие фазы наблюдаются у жителей северных регионов, где отсутствует снег, из-за чего зима напоминает «бесконечный ноябрь».
Ученые рекомендовали бороться с этим явлением: использовать световые лампы с имитацией солнца, включить в рацион больше овощей и фруктов, орехов и рыбы. Кроме того, стоит больше проводить время с близкими и друзьями или найти зимнее хобби, пишет РИА Новости.
Ранее Мойка78 сообщила, что доктор медицинских наук профессор Светлана Каневская рассказала, какие именно витамины нужно принимать зимой, чтобы избежать простудных заболеваний.
VK
OK
Дзен
MAX