Специалисты Роспотребнадзора дали жителям Петербурга пять советов о том, как можно стать добрее.
Также важно развивать в себе эмпатию. Специалисты рекомендуют пытаться понять, что в той или иной ситуации чувствует другой человек, какие эмоции он может испытывать. Можно попробовать поставить себя на его место.
Лучше всего каждый вечер подводить положительный итог дня. Можно вспомнить трех людей, которые в чем-то помогли, а также три события, которые были наиболее приятными и принесли радость.
Необходимо окружить себя доброжелательными людьми. Несмотря на то, что любой человек иной раз сталкиваемся с негативом, можно обучиться некоторым психотехникам, которые помогут не заряжаться от злых людей отрицательными эмоциями.
Ранее Мойка78 сообщала о том, что врач рассказала, как лучше всего поддержать психику в осенне-зимний период.
VK
OK
Дзен
MAX