Пять советов, как стать добрее

Специалисты Роспотребнадзора дали жителям Петербурга пять советов о том, как можно стать добрее.

В первую очередь, важно научиться управлять своим гневом. Человек сам выбирает, какую эмоцию «включать» в тот или иной момент. Справиться с гневом поможет анализ. Специалисты советуют спросить себя следующее: что я сейчас чувствую и почему я чувствую это. В процессе анализа человек поневоле успокаивается.

Также важно развивать в себе эмпатию. Специалисты рекомендуют пытаться понять, что в той или иной ситуации чувствует другой человек, какие эмоции он может испытывать. Можно попробовать поставить себя на его место.

Лучше всего каждый вечер подводить положительный итог дня. Можно вспомнить трех людей, которые в чем-то помогли, а также три события, которые были наиболее приятными и принесли радость.

Также петербуржцам советуют как можно чаще говорить комплименты. Но очень важно, чтобы эти комплименты были искренними. Поэтому лучше не говорить людям о заслугах, в которые не верится, а хвалить только то, что действительно нравится.

Необходимо окружить себя доброжелательными людьми. Несмотря на то, что любой человек иной раз сталкиваемся с негативом, можно обучиться некоторым психотехникам, которые помогут не заряжаться от злых людей отрицательными эмоциями.

Ранее Мойка78 сообщала о том, что врач рассказала, как лучше всего поддержать психику в осенне-зимний период.

ЖК «Аристократ» от Setl Group на Васильевском острове получил Urban Awards

«Главстрой Санкт-Петербург» приступил к проектированию парка площадью более 10 га в «Северной долине»

Новости дня

Путин: спасение киевского режима в планы России не входит

В Германии 630 пассажиров застряли в раскаленном поезде в 40-градусную жару

В Южной Корее будут расследовать вылет сборной с чемпионата мира-2026

Россияне выиграли в медальном зачете юниорского чемпионата Европы по прыжкам в воду

Путин заявил, что крупные НПЗ работают на максимуме

Путин: на внутренний рынок России поступило топливо из запасов

Опасность ретроградного Меркурия летом 2026 года: говорит и объясняет астролог

«Апокалипсис»: водители скучают в пробке длиной 11 км на Новоприозерском шоссе перед КАД

Дождевая туча подбирается к Петербургу, лить будет всю ночь

В МВД назвали порядок действий, если аферисты оформили на вас микрозайм

Сборная России по дзюдо заняла второе место в медальном зачете на этапе Гран-при в Китае

В Пулково на вылет задерживаются рейсы «Победы» и «Нордвинд Аирлайнс» в Саратов, Калининград, Москву и Барнаул

Бытовка рухнула на двух рабочих при сносе в Лужском районе

Путин: внутреннее единство не дает покоя недоброжелателям России

Юрист Крохин призвал перепроверять акт о заливе квартиры — иначе компенсацию можно не получить

Смородина сбросила ягоды: ошибки, которые могут лишить урожая

Что такое клубничная луна? Как она влияет на здоровье и психику людей

Новак назвал импорт топлива в Россию мерой для стабильности рынка

В Саудовской Аравии 14 человек погибли при крушении вертолета нефтяной госкомпании

В Иркутской области ввели режим повышенной готовности из-за ситуации с бензином

Во Франции около 1000 человек умерли из-за аномальной жары

Пьяный водитель «Инфинити» влетел в дом на Невском проспекте

Семью футболиста Трехо нашли мертвой после землетрясения в Венесуэле

По теме

Искупаться в жаркие выходные без риска подхватить гепатит можно только в Безымянном озере

Что делать при симптомах мелиоидоза, распространенного в тропиках

Роспотребнадзор усилит мониторинг инфекций, передающихся комарами

Подпишись на соцсети:

Сообщить новость