Многие пенсионеры страдают тем, что большую часть времени проводят в сидячем положении, увлекшись телевизором, интересной книгой или вязанием. Однако малоподвижный образ жизни чреват нарушением кровоснабжения и образованием тромбов. А в случае, если человек не следит за водным балансом и потребляет недостаточно жидкости, его кровь становится густой и вязкой.

Чтобы избежать таких проблем, прежде всего пожилому человеку необходимо добавить в свою жизнь физические упреждения, которые обеспечат кардионагрузку. Необязательно ходить в спортзал, достаточно по вечерам выходить на длительные прогулки. Также нелишним будет сходить к врачу и записаться на исследования, которые дадут ответ на вопрос: если ли у человека тромб? Но как бы то ни было, любую болезнь можно предупредить с помощью легкой диеты. Общеизвестно, что витамин К сгущает кровь, поэтому если у человека уже имеются тромбы, он рискует увеличить их количество. В таком случае медицинская диета требует от пациента полного отказа от ряда продуктов. Очень важно, что приведенные ниже продукты нельзя употреблять как в сыром, так и в готовом виде.

Бананы. В них содержится много сахара, который в быстром темпе повышает уровень глюкозы в крови и перерабатывается в липидные соединения. Данные факторы повышают вязкость крови.

Фото: Pxhere

Грецкие орехи. Данный продукт содержит в себе повышенное число дубильных веществ, делающих кровь более плотной. Однако важно помнить, что также в грецких орехах содержатся полезные омега-3 жирные кислоты, помогающие регулировать уровень холестерина. Поэтому пенсионерам не рекомендуется полностью отказывать от орехов, лишь ограничивать их количество.

Картофель. В нем содержится много крахмала, который слишком быстро распадается на простые углеводы, повышающие уровень сахара в крови. Наибольшую опасность несет жареный картофель, поскольку он содержит в себе жиры, которые никаким образом не полезны для организма.

Бобовые. Так как они насыщены растительными белками, увеличивающими вязкость крови, не рекомендуется при повышенном давлении потреблять фасоль и горох.

Ливер: печень, почки, сердце. Данные продукты врачи советуют потреблять для улучшения кровообразования, однако в повышенных количествах перечисленные внутренности могут повлечь за собой загущение крови, повышенное содержание тромбоцитов и повышение гемоглобина.

Гречка. Очень популярный гарнир, однако далеко не все пенсионеры знают, что она способствуют повышению свертываемости крови, а в больших количествах может вовсе усугублять состояние при тромбозе. В гречке содержится много железа, ее советуют употреблять при недостатке гемоглобина. Также в гречневой каше имеется лецитин, который повышает вязкость крови.

Фото: unsplash

Крапива. Плохие новости для поклонников зеленых весенних щей с крапивой. В случае, если у вас высокое давление и варикоз, лучше переключиться на овощные супы. Крапива улучшает сворачиваемость крови, так как содержит в себе витамин К.

Сахар. Повышенная опасность кроется в обыкновенном белом сахаре, содержащемся во многих продуктах промышленного производства. Например, в кондитерских изделиях, выпечке и белом хлебе. Примечательно, что сахар содержится даже в продуктах, которые не имеют ярко выраженного сладкого вкуса. После употребления повышается уровень глюкозы в крови и растет выработка липидных соединений, что увеличивает вязкость крови и, как следствие, риск тромбоза.

Фото: Baltphoto / Елена Яковлева

Петрушка. В зелени содержится повышенное количество витамина К, помогающего крови сворачиваться. Поэтому при тромбозе лучше ограничить ее в рационе.

Напомним, в течение возраста в организме людей происходят определенные изменения, из-за которых им приходится придерживаться строгих диет. Особенно это касается тех, кто к преклонному возрасту накопил ряд хронических заболеваний. Нередко пенсионеры попадают в ситуацию, когда сами не знают, что страдают от недугов, поскольку они протекают бессимптомно. К такому заболеванию относится подагра.

Диета при ней строгая. Придется отказаться от шоколада, тортов, сдобных изделий и в целом сладостей. Особенно опасны фастфуд, субпродукты, колбасы, сосиски и жирная рыба. Нужно поставить внутренний запрет и на маринованные продукты. Например, огурцы или помидоры. Также запрещены грибы. При подагре нельзя употреблять и алкоголь. Более того, под запретом находятся какао, крепкий черный чай и кофе.

Ранее Мойка78 сообщала о том, что нередко люди старше 60 лет обладают особенностями пищеварения и работы сердечно-сосудистой системы, накладывающими ограничения на употребление в рационе ряда супов. Под запретом блюда, повышающие уровень холестерина, вызывающие брожение в кишечнике, провоцирующие воспалительные реакции, а также повышающие уровень глюкозы в крови.

Например, для собственного здоровья лучше избегать рисового, молочного, грибного супов, зеленого борща и ряда других.