19 Июл 2025, Сб

Дата:

Поделиться:

Роспотребнадзор рассказал о пользе контрастного душа

Чередование горячей и холодной воды имеет массу положительных аспектов воздействия на организм человека. Поэтому Роспотребнадзор по Петербургу перечислил девять причин начать принимать контрастный душ.

В пресс-службе ведомства отметили, что контрастный душ укрепляет общий иммунитет, тренирует терморегуляцию, улучшает кровообращение и сосудистый тонус. Помимо этого, он способствует усилению микроциркуляции, тренирует капилляры и предотвращает варикозное расширение вен. 

Также там рассказали, что такой душ укрепляет нервную систему, улучшает настроение, повышает жизненный тонус и оказывает благоприятное воздействие на эндокринную систему.

Кроме этого, процедура ускоряет обмен веществ, улучшает состояние кожи и уменьшает выраженность целлюлита, а также нормализует работу кишечника.
Контрастный душ важно начинать с горячей воды, а заканчивать холодной. Обливаться нужно с ног, а затем постепенно двигаться вверх. Вначале можно начать с 20–30 секунд. После душа человеку надо согреться, растерев тело махровым полотенцем. 

Процедуру лучше всего практиковать утром после небольшой зарядки, поскольку после нее организм уже предварительно разогрет.

Ранее Мойка78 сообщала, что в управлении Роспотребнадзора по Петербургу объяснили, как чихать и кашлять в общественных местах. Это особенно важно, если учесть, что грипп и ОРВИ передаются воздушно-капельным путем.

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

Компания «Главстрой Санкт-Петербург» вышла в финал Human Centricity Awards-2025 с профориентационным проектом для школьников «Строительные классы». Премия, учреждённая РБК Петербург, отмечает лучшие HR-инициативы российских компаний, направленные на развитие человека, поддержку молодёжи и создание качественной рабочей среды.

Некошенные газоны, разбитые детские площадки, осыпающиеся фасады – это лишь немногие жалобы, которые копятся на портале «Наш Санкт-Петербург» в отношении домов, которые обслуживает одна из крупнейших управляющих компаний Московского района – «13 квартал».

Новости дня

По теме

Подпишись на соцсети:

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.