Физическая активность в достаточном количестве может ощутимо улучшить качество жизни пожилых людей. Такой вывод сделали ученые из Кембриджского университета.
В качестве участников исследования они отобрали около 1,5 тыс. человек в возрасте от 60 лет и старше. Перед тем, как начать наблюдение, длиною в шесть лет, ученые зафиксировали данные о состоянии психического и физического здоровья испытуемых. Помимо этого с помощью специальных приборов у добровольцев был измерен уровень повседневной активности. В качестве завершения исследования пожилые граждане заполнили опрос с вопросами о том, чувствуют ли они удовлетворенность жизнью, могут ли позаботиться о себе собственными силами, а также насколько стабильны их здоровье и настроение.
В течение шести лет и у мужчин, и у женщин понизилось время, которое они каждый день тратили на физическую активность. При этом испытуемые, привыкшие много двигаться, сообщили о более высоком качестве жизни. В подавляющем большинстве случаев это было связано со снижением риска госпитализации на 4,2%. Помимо этого, при должном уровне физической активности на 6,9% уменьшается вероятность прожить более короткую жизнь, сообщает BioMed Central.
VK
OK
Дзен
MAX