26 Апр 2025, Сб

Дата:

Поделиться:

В Роспотребнадзоре петербуржцам рассказали, как правильно есть зимой

Петербургский Роспотребнадзор рассказал местным жителям о том, как лучше и правильнее есть в зимний период. Пресс-служба ведомства подготовила краткую сводку по организации питания.

В холодный период года рацион необходимо составлять с повышенным вниманием, поскольку в это время увеличивается риск респираторных заболеваний. Чтобы сделать питание более сбалансированным, рекомендуется добавить в него продукты всех групп — мясо, рыба, овощи, фрукты, злаковые, молочные и орехи. Специалисты утоняют, что ферментированные продукты и полезные жиры также способны помощь организму оставаться здоровым и полным сил.

За счет частного дробного питания небольшими порциями на протяжении всего дня можно поддерживать бодрое состояние, а также избежать переедания вечером. В Роспотребнадзоре посоветовали зимой употреблять достаточно жидкости для организма. Лучше всего отдать предпочтение чаю и морсу без сахара.

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

Яндекс Еда обновила ресторанный гид Ultima Guide для Санкт-Петербурга. В версию 2025 года вошли 50 мест, отобранных с помощью нейросети, оценок клиентов сервиса и экспертов ресторанного рынка. Победителей огласили 16 апреля на торжественном мероприятии в Культурном центре «Сообщество».

Подпишись на соцсети:

Новости дня

По теме

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.