Психолог Ольга Зродникова рассказала о том, как общаться в токсичной среде.
В беседе с «Газетой.Ru» специалист порекомендовала подарить карандаш человеку, с которым вам тяжело общаться. Так как приняв подарок, он вступает в своего рода отношения, в которых нет места злобе и негативу. Психолог объяснила, что обычно люди дарят подарки тем, кого ценят и любят. Поэтому человек даже становится слегка обязанным, как при любом подарке.
Если же этот трюк провернуть не удалось, то психолог посоветовала представить в деталях, как дарите человеку что-то большое и красивое. Таким образом, можно работать с образом токсичного человека внутри, трансформируя его, поскольку степень негатива определяется именно восприятием.
Также, как отметила психолог, хорошим вариантом также будет не принимать токсичность на свой счет и развивать у себя ассертивность: умение твердо, но не агрессивно отстаивать свое мнение или границы.
VK
OK
Дзен
MAX