22:08, 22 Ноя 2024, Пт

Дата:

Поделиться:

Курение, любовь к скумбрии и темному шоколаду стали дорожкой к ранней менопаузе

Новое исследование показало, что у женщин, в организме которых накопилось большое количество тяжелых металлов, менопауза наступает раньше, сокращая продолжительность репродуктивного возраста. Результаты исследования опубликованы в журнале Health.

Как сообщил автор исследования, доктор медицинских наук Сунг Гюн Пак из Мичиганского университета, это первое исследование, которое доказало, что накопление тяжелых металлов, особенно кадмия, мышьяка и ртути, связано с более низким уровнем антимюллерова гормона и более быстрым его снижением у женщин среднего возраста.

Антимюллеров гормон (АМГ) синтезируется органами репродуктивной системы и отвечает за созревание фолликулов у женщин. Это важный маркер овариального резерва яичников.

По словам Сунг Гюн Пака, тяжелые металлы могут влиять на старение яичников несколькими способами, в том числе нарушая работу эндокринной и гормональной систем, влияя на различные аспекты здоровья, включая фертильность.

Курение, любовь к скумбрии и темному шоколаду стали дорожкой к ранней менопаузе
Фото: скриншот страницы журнала Health

Где содержатся тяжелые металлы

До сих пор остается много неизученного в воздействии тяжелых металлов на организм. Поэтому лучше избегать их, насколько это возможно.

По словам Пака, основными источниками токсичных тяжелых металлов являются:

  • курение сигарет или вдыхание табачного дыма (в том числе курение электронных сигарет и вейпов),
  • употребление продуктов, в которых содержатся тяжелые металлы — промышленные субпродукты, корнеплоды и листовые овощи.

Двумя основными источниками поступления мышьяка в организм являются питьевая вода и рис.

Основным источником ртути являются хищные рыбы (в том числе популярная у россиян скумбрия) – прим. ред.). Чем старше и крупнее рыба, тем больше вероятность того, что в ней накопилось много тяжелых металлов. Это происходит потому, что когда хищные рыбы поедают мелких рыбешек, в их тканях накапливается ртутьорганическое соединение метилртуть.

Также мы получаем дозу тяжелых металлов благодаря загрязнению почвы и воздуха — особенно в крупных мегаполисах и промышленных центрах.

Как снизить потребление тяжелых металлов

Для начала стоит пересмотреть свой рацион питания и убрать из него фабричные полуфабрикаты и готовые блюда, заменив их на органическую пищу.

А также:

  • использовать фильтр для воды,
  • избегать употребления токсичных веществ (в том числе сигарет),
  • утилизировать опасные отходы (например, батарейки) надлежащим образом,
  • добавить в пищу больше продуктов, содержащих антиоксиданты (ягоды, зеленый чай и др.).

Не помешает переезд в деревню и здоровый образ жизни.

Когда наступает менопауза

Средний возраст наступления менопаузы у россиянок – 49-51 год, рассказала «Газете.Ru» врач акушер-гинеколог клинического центра МГМУ им. Сеченова Кристина Григорьева.

Уменьшение числа яйцеклеток наблюдается поле 40 лет – наступает так называемый климактерический период, когда изменяется гормональный фон, утрачивается функция яичников, менструации становятся нерегулярными.

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!

Поделиться:

Торговая сеть «Пятёрочка» запустила акцию «Скидка за пятёрку!», которая действует с 1 по 28 октября во всех магазинах. За хорошие оценки школьники получат скидку 20% на продукцию для перекусов, а также примут участие в розыгрыше ценных призов. Активные ученики смогут побороться в соцсетях за 1 млн рублей на обустройство школы.Ученье - свет«Пятёрочка» рядом, чтобы выручать каждого учащегося в новом учебном году. Как именно? Есть сразу несколько ответов:хорошие оценки торговая сеть поощряет, в магазинах всегда можно совершить полезные покупки для школы, ещё и подарки разыгрывает.Получайте новые знания, проявляйте активность и старания будут вознаграждены.Подарки за пятёрки и не толькоЕсли юный гость в период проведения акции покажет на кассе дневник с хотя бы одной оценкой «отлично», то ему предоставят скидку 20%...
Цифровая экосистема МТС установила дополнительные базовые станции стандарта LTE в Красногвардейском, Калининском, Невском, Выборгском районах и населенных пунктах под Всеволожском, которые позволили расширить покрытие, емкость 4G и ускорить мобильный интернет.Новые скорости охватывают северное и северо-восточное направления Петербурга и его пределы: улицы Сантьяго-де-Куба, Латышских стрелков, Верности, Ивана Фомина, Белорусская, Челябинская, Ржевская, проспект Просвещения, а также населенные пункты Всеволожского района Ленинградской области.Улучшения заметили сотни тысяч жителей многоквартирных домов, проезжающие мимо автомобилисты, отдыхающие в близлежащих скверах и парках. Расширяя телеком-инфраструктуру МТС уделяет внимание не только спальным районам, но и точкам притяжения.«Связь и доступ к «цифре» важны везде — и в жилых массивах, и на транспортных артериях — везде жителям и гостям Петербурга и Ленобласти необходим цифровой комфорт», — отметил директор МТС в...