03:46, 14 Ноя 2024, Чт

Дата:

Поделиться:

Мойка78ЗдоровьеКурение, любовь к скумбрии и темному шоколаду стали дорожкой к ранней менопаузе

Курение, любовь к скумбрии и темному шоколаду стали дорожкой к ранней менопаузе

Дата:

Поделиться:

Новое исследование показало, что у женщин, в организме которых накопилось большое количество тяжелых металлов, менопауза наступает раньше, сокращая продолжительность репродуктивного возраста. Результаты исследования опубликованы в журнале Health.

Как сообщил автор исследования, доктор медицинских наук Сунг Гюн Пак из Мичиганского университета, это первое исследование, которое доказало, что накопление тяжелых металлов, особенно кадмия, мышьяка и ртути, связано с более низким уровнем антимюллерова гормона и более быстрым его снижением у женщин среднего возраста.

Антимюллеров гормон (АМГ) синтезируется органами репродуктивной системы и отвечает за созревание фолликулов у женщин. Это важный маркер овариального резерва яичников.

По словам Сунг Гюн Пака, тяжелые металлы могут влиять на старение яичников несколькими способами, в том числе нарушая работу эндокринной и гормональной систем, влияя на различные аспекты здоровья, включая фертильность.

Фото: скриншот страницы журнала Health

Где содержатся тяжелые металлы

До сих пор остается много неизученного в воздействии тяжелых металлов на организм. Поэтому лучше избегать их, насколько это возможно.

По словам Пака, основными источниками токсичных тяжелых металлов являются:

  • курение сигарет или вдыхание табачного дыма (в том числе курение электронных сигарет и вейпов),
  • употребление продуктов, в которых содержатся тяжелые металлы — промышленные субпродукты, корнеплоды и листовые овощи.

Двумя основными источниками поступления мышьяка в организм являются питьевая вода и рис.

Основным источником ртути являются хищные рыбы (в том числе популярная у россиян скумбрия) – прим. ред.). Чем старше и крупнее рыба, тем больше вероятность того, что в ней накопилось много тяжелых металлов. Это происходит потому, что когда хищные рыбы поедают мелких рыбешек, в их тканях накапливается ртутьорганическое соединение метилртуть.

Также мы получаем дозу тяжелых металлов благодаря загрязнению почвы и воздуха — особенно в крупных мегаполисах и промышленных центрах.

Как снизить потребление тяжелых металлов

Для начала стоит пересмотреть свой рацион питания и убрать из него фабричные полуфабрикаты и готовые блюда, заменив их на органическую пищу.

А также:

  • использовать фильтр для воды,
  • избегать употребления токсичных веществ (в том числе сигарет),
  • утилизировать опасные отходы (например, батарейки) надлежащим образом,
  • добавить в пищу больше продуктов, содержащих антиоксиданты (ягоды, зеленый чай и др.).

Не помешает переезд в деревню и здоровый образ жизни.

Когда наступает менопауза

Средний возраст наступления менопаузы у россиянок – 49-51 год, рассказала «Газете.Ru» врач акушер-гинеколог клинического центра МГМУ им. Сеченова Кристина Григорьева.

Уменьшение числа яйцеклеток наблюдается поле 40 лет – наступает так называемый климактерический период, когда изменяется гормональный фон, утрачивается функция яичников, менструации становятся нерегулярными.

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
Tele2, российский оператор мобильной связи, совместно с ГК «Солар», архитектором комплексной кибербезопасности, запустили эффективный продукт для защиты абонентов – проверку на утечки персональных данных. Услуга позволяет клиентам Tele2 получить подробный отчет о скомпрометированных данных прямо в личном кабинете. Клиенты могут бесплатно получить отчет об утечках персональных данных от сервиса мониторинга внешних цифровых угроз Solar AURA ГК «Солар». Он автоматически соберет данные о том, какие категории данных абонента были скомпрометированы: ФИО, телефон, почта, адрес, пароли. В отчете также будут указана вероятная дата утечки информации и цифровые площадки, с которых она произошла. Информация поможет клиентам узнать о необходимости смены пароля, предотвратить взлом социальных сетей и обратить внимание на сервисы, при использовании которых следует быть особенно осторожными. Запросить услугу можно в личном кабинете сайта или...
В Петербурге в комплексе «Северная долина» открылась одна из самых больших школ города.Здание рассчитано на 1750 учеников, и уже в первый день учебного года приняла своих первых воспитанников. Проект школы был разработан с акцентом на комфорт детей и учителей. Для этого проектировщики разработали проект, позволяющий разделить потоки детей. Младшие школьники имеют отдельный вход и гардеробную, а также выделенный блок, где расположены кабинеты начальной школы. Старшеклассники, в свою очередь, также имеют свои обособленные пространства. Для общения и совместных мероприятий предусмотрены общие зоны, такие как актовый зал и библиотека. В новом здании более 60 учебных кабинетов, среди которых есть специализированные классы для изучения информатики и шахмат.  Также имеются помещения с мультимедийным оборудованием, предусмотрена двухэтажная библиотека с читальным залом. Для занятий физкультурой сделали два бассейна,...