Дожить до 100 лет и больше стало намного проще

Во всем мире число людей, которые доживают до 100 лет, удваивается каждое десятилетие начиная с 1950 года и, по прогнозам, увеличится в пять раз за период с 2022 по 2050 год.

Теперь же ученые определили биологические маркеры, которые могут раскрыть секреты долголетия. В основном они связаны с более низким уровнем сахара в крови и здоровыми печенью и почками.

В исследовании, результаты которого опубликованы в GeroScience, подверглась тщательному анализу кровь людей старше 60 лет и долгожителей. Это было сделано для того, чтобы понять, какие биомаркеры указывают на потенциал более продолжительной жизни. За участниками исследования наблюдали в течение 35 лет.

Различия в значениях биомаркеров у долгожителей и недолгожителей более чем за десять лет до смерти позволили сделать выводы, что генетика и образ жизни играют важную роль в продолжительности жизни.

Что показало исследование

Группа исследователей из Швеции изучила кровь – в частности, биомаркеры в крови – у 44 000 человек в возрасте от 64 лет до 99 лет. За ними наблюдали в течение 35 лет, причем 1224 из них за это время достигли 100-летнего возраста (85% из них — женщины).

На сегодняшний день это крупнейшее исследование с участием долгожителей, данные которых сравнили с более ранними показателями.

Выяснилось, что люди, которые уже справили 100-лений юбилей, имеют более низкие показатели глюкозы, креатинина и мочевой кислоты, начиная с 60-летнего возраста, а также более низкий уровень общего холестерина и высокий — железа. А еще в целом анализ крови показал довольно однородные профили биомаркеров без чрезвычайно высоких или низких значений.

Чем старше становится человек, тем актуальнее для него будет эта рекомендация.

Респонденты не отвечали на вопросы, связанные с образом жизни и питанием. Но очевидно, что такие факторы, как питание и употребление алкоголя, играют роль для долгой и здоровой старости, уверены исследователи.

Хотя многие считают, что важную роль в достижении 100-летнего возраста играет случайность, неоднократно было доказано, что в более раннем возрасте будущие долгожители реже сталкиваются с инвалидностью, сопутствующими заболеваниями, госпитализацией, а также обладают лучшими когнитивными функциями по сравнению с недолгожителями.