01:43, 04 Апр 2025, Пт

Дата:

Поделиться:

Роспотребнадзор назвал полезные свойства черешни

Сезон черешни в самом разгаре. Чем полезна ягода и как много ее можно съесть за день, рассказали в пресс-службе петербургского управления Роспотребнадзора.

Черешня – низкокалорийный продукт. В 100 граммах этого продукта содержится лишь 50-56 килокалорий. Для ягоды это очень мало, поэтому включить ее в своей рацион могут даже те, кто худеет.

«В 100 граммах черешни содержится 20 % суточной нормы витамина С. А еще магний, марганец, железо, медь, калий, кальций. Не ягода, а золото!»,
– отметили специалисты.

Кроме того, черешня богата витаминами A, E, H, PP, а также витаминами группы B. Ягода помогает выводить лишнюю жидкость из организма, запускает процесс жиросжигания, очищает кожу, улучшает память и сон. А еще она укрепляет иммунитет, уменьшает воспаления, благотворно влияет на качество крови, снимает спазмы и улучшает кровообращение.

Однако налегать на черешню все же не стоит. Специалисты советуют употреблять ее дозированно. Дневная порция не должна превышать 300-400 граммов.
Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

T2, российский оператор мобильной связи, объявляет open call для участников в преддверии пятого сезона проекта Art Spacе&Co. Культурный кластер в Парке на Елагином острове объединяет представителей городских комьюнити и предлагает возможности площадки для коллабораций в сферах искусства, бизнеса, технологий, саморазвития и здорового образа жизни. Подать заявку можно до 20 апреля 2025 года.

29 марта и 12 апреля 2025 года

Новости дня

По теме

Подпишись на соцсети:

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.