19:20, 22 Ноя 2024, Пт

Дата:

Поделиться:

Врач перечислила полезные свойства клубники

Клубника обладает многими полезными свойствами. О них в беседе с «Газетой.Ru» рассказала врач-диетолог Оксана Михалева.

По словам медика, клубника богата витамином С – в 100 граммах ягоды содержится более 50 % суточной нормы витамина. Витамин С необходим человеку для нормального обмена веществ, для хорошего состояния кожи, волос, сосудов и иммунитета.

Клубника содержит такие минеральные вещества, как кремний, кобальт, марганец и медь. Все эти минералы необходимы организму.

Кремний участвует в синтезе коллагена и глюкозаминогликанов, он нужен для хорошего состояния кожи, волос, костей, а также для сохранения здоровья суставов. Медь необходима человеку для кроветворения, она участвует в синтезе ряда гормонов.

Марганец, по словам Михалевой, регулирует работу эндокринной системы (это метаболизм инсулина и половых гормонов). Кроме того, марганец нужен для костеобразования, регуляции углеводного и липидного обмена. Кобальт принимает участие в кроветворении, синтезе некоторых гормонов и антиоксидантов.

Клубника также содержит необходимые для человека пищевые волокна. К примеру, пектин, который может связывать и выводить из организма холестерин, токсичные вещества и тяжелые металлы.

Врач отметила, что клубника содержит фруктовые кислоты, которые обладают стимулирующим пищеварение и перистальтику действием, а также оказывают антимикробный и пребиотический эффект.

Кроме того, клубника – это низкокалорийный продукт, 100 граммов ягоды содержат всего 41 ккал.

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!

Поделиться:

Торговая сеть «Пятёрочка» запустила акцию «Скидка за пятёрку!», которая действует с 1 по 28 октября во всех магазинах. За хорошие оценки школьники получат скидку 20% на продукцию для перекусов, а также примут участие в розыгрыше ценных призов. Активные ученики смогут побороться в соцсетях за 1 млн рублей на обустройство школы.Ученье - свет«Пятёрочка» рядом, чтобы выручать каждого учащегося в новом учебном году. Как именно? Есть сразу несколько ответов:хорошие оценки торговая сеть поощряет, в магазинах всегда можно совершить полезные покупки для школы, ещё и подарки разыгрывает.Получайте новые знания, проявляйте активность и старания будут вознаграждены.Подарки за пятёрки и не толькоЕсли юный гость в период проведения акции покажет на кассе дневник с хотя бы одной оценкой «отлично», то ему предоставят скидку 20%...
Цифровая экосистема МТС установила дополнительные базовые станции стандарта LTE в Красногвардейском, Калининском, Невском, Выборгском районах и населенных пунктах под Всеволожском, которые позволили расширить покрытие, емкость 4G и ускорить мобильный интернет.Новые скорости охватывают северное и северо-восточное направления Петербурга и его пределы: улицы Сантьяго-де-Куба, Латышских стрелков, Верности, Ивана Фомина, Белорусская, Челябинская, Ржевская, проспект Просвещения, а также населенные пункты Всеволожского района Ленинградской области.Улучшения заметили сотни тысяч жителей многоквартирных домов, проезжающие мимо автомобилисты, отдыхающие в близлежащих скверах и парках. Расширяя телеком-инфраструктуру МТС уделяет внимание не только спальным районам, но и точкам притяжения.«Связь и доступ к «цифре» важны везде — и в жилых массивах, и на транспортных артериях — везде жителям и гостям Петербурга и Ленобласти необходим цифровой комфорт», — отметил директор МТС в...