29 Июн 2025, Вс

Дата:

Поделиться:

Врач перечислила полезные свойства клубники

Клубника обладает многими полезными свойствами. О них в беседе с «Газетой.Ru» рассказала врач-диетолог Оксана Михалева.

По словам медика, клубника богата витамином С – в 100 граммах ягоды содержится более 50 % суточной нормы витамина. Витамин С необходим человеку для нормального обмена веществ, для хорошего состояния кожи, волос, сосудов и иммунитета.

Клубника содержит такие минеральные вещества, как кремний, кобальт, марганец и медь. Все эти минералы необходимы организму.

Кремний участвует в синтезе коллагена и глюкозаминогликанов, он нужен для хорошего состояния кожи, волос, костей, а также для сохранения здоровья суставов. Медь необходима человеку для кроветворения, она участвует в синтезе ряда гормонов.

Марганец, по словам Михалевой, регулирует работу эндокринной системы (это метаболизм инсулина и половых гормонов). Кроме того, марганец нужен для костеобразования, регуляции углеводного и липидного обмена. Кобальт принимает участие в кроветворении, синтезе некоторых гормонов и антиоксидантов.

Клубника также содержит необходимые для человека пищевые волокна. К примеру, пектин, который может связывать и выводить из организма холестерин, токсичные вещества и тяжелые металлы.

Врач отметила, что клубника содержит фруктовые кислоты, которые обладают стимулирующим пищеварение и перистальтику действием, а также оказывают антимикробный и пребиотический эффект.

Кроме того, клубника – это низкокалорийный продукт, 100 граммов ягоды содержат всего 41 ккал.

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

Застройщик «Главстрой Санкт-Петербург» завершает работы по строительству поликлиники для пациентов всех возрастов и детского сада в ЖК «Юнтолово». Два здания введут в эксплуатацию в 2025 году, а общее число социальных объектов в микрорайоне увеличится до семи.

Компания обновила телеком-сеть в южных и северо-западных регионах, что помогло повысить качество интернета на автодорогах. Инженеры установили новые LTE-станции в таких регионах, как Красносельский, Кировский, Московский, Пушкинский и других. Особое внимание уделили местам рядом с такими важными транспортными маршрутами, как Пулковское шоссе, ведущее к аэропорту, и другие дороги, соединяющие город с пригородами.

Новости дня

По теме

Подпишись на соцсети:

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.