Благодарные подростки снижают уровень стресса у родителей

Новое психологическое исследование связало благополучие родителей с ощущением, что их ценят.

В суете семейной жизни благодарность часто становится ключевым фактором счастья. Однако дело не только в демонстрации признательности, важно также чувствовать, что вас ценят.

Новое исследование, опубликованное в «Журнале позитивной психологии», показало, что человек, который чувствует, что его старания ценятся супругом и детьми, реже жалуется на психическое здоровье, выстраивает более крепкие отношения и чувствует себя счастливым родителем.

Суть исследования

Исследование, проведенное Алленом Бартоном, доцентом Университета Иллинойса, поставило своей целью выяснить, насколько благодарность со стороны детей способствует улучшению психического самочувствия родителей.

Если родители чувствуют, что их дети ценят их, улучшает ли это их родительский опыт? Может ли это уменьшить стресс и улучшить общее психическое здоровье? Это были вопросы, на которые Бартон и его команда пытались ответить.

Исследователи провели онлайн-опрос 593 родителей со всех концов Соединенных Штатов. Все участники были взрослыми в возрасте от 24 до 75 лет, по крайней мере, с одним ребенком в возрасте от 4 до 17 лет. Выборка была разнообразной: большинство из респондентов были белокожими семейными людьми, хотя встречались также темнокожие, азиаты и люди другого расового или этнического происхождения.

Участникам задали ряд вопросов, призванных оценить, насколько часто они чувствовали, что их ценят супруг и дети. Родителей попросили отдельно сообщить о благодарности от детей в возрасте от 4 до 12 и от детей в возрасте от 13 до 18 лет.

Психологический дистресс измерялся путем опроса, как часто участники чувствовали нервозность, безнадежность или депрессию за последний месяц. Родительский стресс измерялся с помощью вопросов о том, как часто родители чувствовали себя перегруженными своими обязанностями, а удовлетворенность отношениями оценивалась с помощью вопросов о том, насколько счастливы участники романтических отношений.

Что показало исследование

Бартон и его команда обнаружили, что родители, которые чувствовали, что их вторая половинка больше ценит их, сообщали о более высоком уровне удовлетворенности отношениями и более низком уровне психологического стресса.

Когда дело дошло до отношений между родителями и детьми, исследователи обнаружили, что восприятие благодарности со стороны детей связано с более низким уровнем родительского стресса. Интересно, что этот эффект был более выражен, когда благодарность исходила от детей старшего возраста (от 13 до 18 лет) по сравнению с детьми младшего возраста (от 4 до 12 лет).

Исследователи связали это с тем, что дети старшего возраста способны выражать благодарность осмысленным образом, и когда родители получают ее от них, то становятся чуточку счастливее.

Однако с детьми младшего возраста этот эффект не наблюдался, возможно, потому, что родители не ожидают такого же уровня благодарности от малышей, и, следовательно, ее отсутствие не так сильно на них давит.

Разница между папами и мамами

Исследование также выявило некоторые интересные различия в зависимости от пола родителя.

Женщины, в частности, чаще сообщали, что их ценят меньше (как мужья, так и старшие дети). Однако когда женщины чувствовали, что их дети ценят их, это оказывало более существенное положительное влияние на их удовлетворенность семейной жизнью и материнством, чем в случае с мужчинами.

Этот вывод подчеркивает потенциальные различия в том, как мужчины и женщины испытывают благодарность и реагируют на нее в семье.

Комментарии исследователей

Мы все хотим крепких, надежных семейных отношений, будь то с нашим супругом, детьми или другими членами семьи, — сказал Бартон PsyPost. — Пока мы думаем о различных аспектах воплощения этого желания в реальность для наших семей, появляется все больше исследований, позволяющих предположить, что благодарность является важной частью этой головоломки. Создайте семейную среду, в которой супруги, дети и родители часто выражают искреннюю признательность друг другу, и все будут счастливы. Гораздо легче сказать, чем сделать, но, похоже, это того стоит.

Он добавил:

Помните, что вы — команда, и стремитесь быть товарищами по команде, которые поддерживают друг друга. Чтобы создать семью, требуется много работы, и когда усилия отдельных людей игнорируются, это может еще больше усложнить ситуацию.

Таким образом, результаты исследования показывают, что воспитание культуры благодарности может принести огромную пользу всей семье.