Врач-дерматолог перечислила продукты, пагубно влияющие на нашу кожу.
Тем, у кого проблемная кожа, стоит придерживаться правил питания, рассказала в разговоре с NEWS.ru член Российского общества дерматовенерологов и косметологов Ольга Нелюбова. С ее слов, отказаться стоит от молочки, острой пищи и продуктов с высоким гликемическим индексом. Среди последних, в основном, кондитерские изделия, белый сахар и белый хлеб. Все это провоцирует высыпания.
Помимо этого, лучше отказаться от добавок с сывороточным протеином. К примеру, от коктейлей для набора мышечной массы.
Нелюбова уточнила, что острая еда лишает кожу воды и приводит к воспалительным процессам.
Ускоряет старение кожи алкоголь, который содержит в себе сахар. Последний, в свою очередь, повышает уровень глюкозы в крови. Вместе с тем снижается выработка коллагена.
«Нужно помнить, что наша кожа тесно связана с тем, что мы едим»,— подчеркнула врач.
В случае проблемной кожи неправильный рацион только усугубит ситуацию.
VK
OK
Дзен
MAX