23 Окт 2026, Пт

Дата:

Поделиться:

Какие продукты сильнее всего снижают тестостерон у мужчин

Алкоголь и кофе сильнее всего снижают уровень тестостерона у мужчин.

По словам психолога Павла Фельдмана, такой же эффект оказывают сахар, соевые продукты и соевый белок – все это растительные источники эстрогена, то есть женского гормона.

Негативно на уровень тестостерона влияют и переработанные продукты и трансжиры, пишет News.ru.

Фельдман также рассказывал, что для здоровья и повышения потенции мужчинам рекомендуется выполнять в спортзале многосуставные упражнения: жимы, тяги и приседания. Помочь могут и бег, езда на велосипеде, растяжка.

Психолог объяснил, что бег, ходьба и езда на велосипеде улучшают кровообращение, работу сердца, обменные процессы. Все это будет благоприятно сказываться и на мужском здоровье.

Мойка78 ранее также рассказывала об основных признаках, указывающих на дефицит тестостерона у мужчин.

Подпишитесь на наш официальный канал в мессенджере MAX «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

Комитет по градостроительству и архитектуре согласовал архитектурно-градостроительный облик нового квартала жилого комплекса «Юнтолово» в Приморском районе Санкт-Петербурга. Застройщик — «Главстрой Санкт-Петербург» — называет проект одним из примеров обновлённого подхода к продукту: в нём проработаны архитектура и фасады, типология застройки, ландшафт, общественные пространства и сценарии повседневной жизни.

Сбер стал лидером на российском рынке автокредитования: по итогам сентября 2026 года доля банка в выдачах составила 29,6%. Как сообщает пресс-служба Сбера, об этом заявил первый заместитель Председателя Правления банка Кирилл Царёв на автомобильном форуме «Для тех, кто рулит», который проходит 22 октября в Москве. За сентябрь банк оформил 30,8 тыс. автокредитов на общую сумму 53,1 млрд рублей. Кредитный портфель по итогам месяца достиг 851,2 млрд рублей, увеличившись с начала года на 18,5%. На сегодняшний день Сбер обслуживает более 50 млн автомобилистов, а общая клиентская база банка составляет около 110 млн человек.

Новости дня

По теме

Подпишись на соцсети:

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.