23:27, 02 Апр 2025, Ср

Дата:

Поделиться:

Какие продукты сильнее всего снижают тестостерон у мужчин

Алкоголь и кофе сильнее всего снижают уровень тестостерона у мужчин.

По словам психолога Павла Фельдмана, такой же эффект оказывают сахар, соевые продукты и соевый белок – все это растительные источники эстрогена, то есть женского гормона.

Негативно на уровень тестостерона влияют и переработанные продукты и трансжиры, пишет News.ru.

Фельдман также рассказывал, что для здоровья и повышения потенции мужчинам рекомендуется выполнять в спортзале многосуставные упражнения: жимы, тяги и приседания. Помочь могут и бег, езда на велосипеде, растяжка.

Психолог объяснил, что бег, ходьба и езда на велосипеде улучшают кровообращение, работу сердца, обменные процессы. Все это будет благоприятно сказываться и на мужском здоровье.

Мойка78 ранее также рассказывала об основных признаках, указывающих на дефицит тестостерона у мужчин.

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

Яндекс Путешествия представили новую функцию — чаты для общения путешественников с владельцами жилья и отелями. Теперь гости могут онлайн уточнить детали: например, возможность добавить кровать в номер или заселиться ночью.

29 марта и 12 апреля 2025 года

Новости дня

По теме

Подпишись на соцсети:

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.