04:11, 22 Ноя 2024, Пт

Дата:

Поделиться:

Какие продукты сильнее всего снижают тестостерон у мужчин

Алкоголь и кофе сильнее всего снижают уровень тестостерона у мужчин.

По словам психолога Павла Фельдмана, такой же эффект оказывают сахар, соевые продукты и соевый белок – все это растительные источники эстрогена, то есть женского гормона.

Негативно на уровень тестостерона влияют и переработанные продукты и трансжиры, пишет News.ru.

Фельдман также рассказывал, что для здоровья и повышения потенции мужчинам рекомендуется выполнять в спортзале многосуставные упражнения: жимы, тяги и приседания. Помочь могут и бег, езда на велосипеде, растяжка.

Психолог объяснил, что бег, ходьба и езда на велосипеде улучшают кровообращение, работу сердца, обменные процессы. Все это будет благоприятно сказываться и на мужском здоровье.

Мойка78 ранее также рассказывала об основных признаках, указывающих на дефицит тестостерона у мужчин.

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!

Поделиться:

T2, российский оператор мобильной связи, провел дискуссию «“Цифра” в поисках человека: как технологии изменят рынок труда». Публичное обсуждение состоялось с участием представителей власти, ведущих платформ онлайн-рекрутинга России, а также руководителей HR-служб промышленных предприятий города.Спикеры обсудили тренды и прогнозы рынка труда, способы решения задач в подборе персонала, меры поддержки государства и цифровые инструменты, которые будут эффективны в закрытии кадровой потребности.Согласно оценке экспертов Института экономики РАН, дефицит кадров в России составляет более 5 миллионов человек. Международная организации труда (МОТ) отмечает, что потребность в персонале остро испытывают все отрасли, особенно промышленность. Здесь фиксируется двузначный рост производства – только по итогам первого полугодия 2024 года +10,8%. Для Петербурга это особенно актуально, ведь уровень безработицы в городе один из самых низких в стране –...
T2, российский оператор мобильной связи, в партнерстве с Яндекс Плюсом расширяет возможности подписки MiXX. Теперь пользователям доступен обновленный Плюс с расширенным каталогом фильмов и сериалов на Кинопоиске, Яндекс Музыкой в качестве lossless и кешбэком баллами Плюса.T2 продолжает работать над улучшением подписки MiXX, ориентируясь на запросы своих клиентов. Так, в обновленную мультиподписку добавляется Яндекс Плюс. Он доступен для подключения в активных версиях MiXX – S, M, Max.Для активации Яндекс Плюса необходимо привязать номер телефона, на который подключена подписка MiXX, к Яндекс ID или создать новый аккаунт. После этого пользователи смогут смотреть фильмы и сериалы на Кинопоиске, слушать треки и подкасты в Яндекс Музыке в превосходном lossless-качестве, пользоваться кешбэком и баллами Плюса при поездках и покупках в сервисах Яндекса. Абоненты также...