24 Июн 2025, Вт

Дата:

Поделиться:

Какой ужин приведет к ожирению

Продукты, которые человек выбирает для ужина, могут сильно повлиять на вес. Наиболее «опасными» в этом плане считаются блюда, богатые жирами, углеводами и солью.

Одним из самых неудачных блюд на ужин является жареное мясо с картошкой или запеченное мясо по-французски, рассказала врач-эндокринолог, диетолог Оксана Михалева.

Такая высококалорийная пища препятствует сжиганию полученных калорий, так как вызывает чувство усталости, расслабления и желание прилечь, а не прогуляться. Подобная еда также нарушает выработку «жиросжигающих» гормонов и способствует выбросу инсулина, который приводит к образованию висцерального жира.

Как пишет «Газета.Ru» со ссылкой на специалиста, если человек пытается контролировать вес, его ужин не должен быть слишком поздним (лучше есть не меньше чем за 2-3 часа до сна) и тяжелым.

Наиболее подходящие варианты – овощи, нежирное мясо или рыба, полезные крупы в небольшом количестве и блюда из творога.

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

С наступлением отпусков квартиры становятся одной из главных целей для воров. По данным МВД, только в прошлом году в России было зафиксировано почти 500 тыс. краж и около 18 тыс. грабежей. В летние месяцы количество взломов возрастает на 15–20%: пик приходится на период с июня по август.

Соглашение, подписанное на XXVIII Петербургском международном экономическом форуме (ПМЭФ), предусматривает взаимодействие в области разработки и внедрения новых технологических решений, а также подготовки кадров для электроэнергетики.

Новости дня

По теме

Подпишись на соцсети:

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.