В период менопаузы и в годы, предшествующие ей, женский организм претерпевает множество изменений, известных как перименопауза. Репродуктивный период заканчивается, яичники перестают производить яйцеклетки, наблюдается снижение уровня женских половых гормонов, эстрогена и прогестерона.
Хотя эти изменения являются естественной частью старения, сокращение выработки гормонов может иметь системное воздействие на организм, особенно на сердечно-сосудистую систему. Эстроген оказывает защитное действие на сердце, с окончанием его выработки появляются новые факторы риска для здоровья, в том числе высокий уровень холестерина, высокое кровяное давление и увеличение веса.
Болезни сердца являются основной причиной смертности среди женщин, и их риск увеличивается с возрастом. Поэтому важно знать о симптомах, которые могут указывать на приближение сердечного приступа и инсульта.
Самое важное — прислушиваться к себе,— говорит доктор Стейси Розен, исполнительный директор Института женского здоровья имени Каца в Нортвелле и эксперт-волонтер Американской кардиологической ассоциации Go Red for Women.
Когда вы почувствуете себя по-другому — появятся непривычные ощущения в груди, животе, проблемы с подвижностью спины или странности в улыбке — нужно немедленно принимать меры и не игнорировать эти симптомы.
Кроме того, важно знать историю здоровья своей семьи, поскольку исследования показывают, что женщины имеют повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний, если у ближайшего члена семьи, например, их матери или сестры, было диагностировано заболевание сердца в возрасте до 65 лет.
Знание – это сила. Вот пять симптомов, к которым должна серьезно отнестись каждая женщина в возрасте 40 лет и старше, по словам доктора Джоэнн Пинкертон, профессора акушерства и гинекологии и директора по здоровью среднего возраста в Университете здравоохранения Вирджинии, а также доктора доктор Стейси Розен. Их мнение приводит fortune.com
Непроходящая усталость
Жизнь утомительна, особенно для женщин, которые часто совмещают воспитание детей, карьеру и другие обязанности. Но есть разница между обычной усталостью и тем состоянием, которое может указывать на серьезную проблему со здоровьем.
Исследования показывают, что в течение нескольких недель, предшествующих сердечному приступу, наиболее распространенным симптомом у женщин является постоянная усталость. В одном из исследований о ней сообщили 70% женщин, перенесших сердечный приступ.
Это особая усталость, которая на самом деле ощущается иначе, чем просто утомление в конце напряженного дня,— говорит Розен.
Важно серьезно относиться к необъяснимому упадку сил. Если симптомы не исчезают после дополнительного отдыха и сна, обратитесь к врачу, который назначит дополнительные анализы.
Сильные приливы
Внезапное сильное покраснение и потливость в верхней части тела, особенно в области лица, шеи и груди, является частым явлением для женщин, приближающихся к менопаузе и находящихся в ней. Однако чрезмерные и сильные приливы могут указывать на другие проблемы.
Недавние исследования показывают, что женщины, которые испытывают умеренные или сильные приливы и ночную потливость, в три раза более склонны к развитию сердечно-сосудистых заболеваний и неалкогольной жировой болезни печени, чем те, у кого наблюдаются менее сильные приливы.
Исследование, в котором приняли участие 106 женщин, указывает на то, что женщинам следует самостоятельно контролировать свои вазомоторные симптомы и обращаться к врачу, если они становятся частыми и значительно мешают повседневной деятельности.
Умеренный прилив проявляется повышенным потоотделением, а сильный прилив мешает жить нормально, например, заставляет делать паузу в разговоре или внезапно просыпаться ночью от ощущения нахлынувшего жара,отметила доктор Джоэнн Пинкертон.
Если в день случается семь или более приливов или они очень интенсивные, немедленно обратитесь к врачу.
Депрессия
Хорошо известно, что наше эмоциональное здоровье неразрывно связано с физическим. Поэтому неудивительно, что исследования показывают: женщины с депрессией имеют более высокий риск сердечно-сосудистых заболеваний в более позднем возрасте по сравнению с мужчинами.
В одном исследовании, проведенном в Японии, ученые проанализировали записи в базе данных более чем 4 миллионов пациентов с депрессией. Средний возраст пациентов составил 44 года. Они обнаружили, что частота последующих сердечных приступов, сердечной недостаточности, инсульта и болей в груди была выше у женщин, чем у мужчин, у которых была диагностирована депрессия.
Если депрессия действительно есть, ее необходимо лечить и лечить соответствующим образом, либо с помощью психолога, либо с помощью психиатра, который назначит антидепрессанты, и гормональной терапии, в зависимости от того, на какой стадии менопаузы вы находитесь,— говорит Пинкертон.
Каждая женщина, независимо от ее возраста, должна поговорить со своим врачом, если она испытывает значительные перепады настроения, часто плачет или у нее возникают мысли о самоубийстве.
Необъяснимая одышка
Когда люди представляют себе сердечные приступы, они часто вспоминают голливудские фильмы, где актер падает в обморок, прижимая ладонь к груди. Но у женщин сердечные приступы проявляются по-другому, и им в большинстве случаев не хватает кинематографического драматизма. А еще накопительный эффект происходит в течение нескольких недель.
Женщины часто игнорируют незначительные признаки, особенно одышку. Трудности с дыханием легко принять за обычное вирусное заболевание, поскольку, как признак сердечного приступа, одышка часто сопровождается другими симптомами, такими как тошнота и усталость. Эксперты говорят, что женщинам следует обратиться за помощью, если одышка не имеет видимых причин или начинается внезапно.
Если в спокойном состоянии женщина чувствует себя так, как будто только что поднялась по лестнице или обежала целый квартал, это тревожный признак,— говорит доктор Розен.
Любые изменения дыхания должны вызывать беспокойство. Если у вас никогда раньше не было астмы, но зато есть другие факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний, вам необходимо иметь ввиду, что этот симптом может быть связан с вашим сердцем.
После усталости и проблем со сном одышка является наиболее частым признаком сердечного приступа у женщин. В одном исследовании с участием 515 женщин в возрасте от 29 до 97 лет, перенесших сердечные приступы, одышка возникала более чем у 40%.
Мигрень
Исследования показывают, что мигрень встречается у женщин в три раза чаще, чем у мужчин. Мигрень у женщин среднего возраста связана, прежде всего, с колебаниями уровня гормонов; перименопауза вызывает снижение уровня эстрогена, что вызывает очень специфические типы головных болей в перименопаузе и менопаузе. Мигрень также может быть связана с такими факторами, как стресс, диета, тревога, депрессия и проблемы со сном.
Одна из проблем заключается в том, что симптомы инсульта у женщин во многом совпадают с симптомами мигрени. Например, как тяжелая мигрень, так и инсульт могут вызвать изменения зрения и головокружение. Другие перекрывающиеся симптомы включают дезориентацию, онемение и покалывание в конечностях. Более того, исследования показали, что мигрень может удвоить риск инсульта.
Если вы впервые испытываете какой-либо из этих симптомов, лучше немедленно обратиться за помощью. Отталкивайтесь от того, что ситуация экстренная, пока врач это не опровергнет.