Диетолог и эндокринолог Юлия Атаманова рассказала, что в новогоднюю ночь, если переесть, можно набрать 0,5-1 килограмм жировой ткани.
Фото: pxhere
В рамках беседы с «Газетой.Ru» она пояснила, что, согласно рекомендациям Минздрава РФ, потребность в калориях у мужчин составляет от 2,1 тыс. до 3,8 тыс. ккал в сутки, а у женщин — от 1,7 тыс. до 3 тыс. ккал. Для определения индивидуальной нормы можно воспользоваться онлайн-калькуляторами.
Врач уточнила, что избыточное потребление 3,5 тыс. ккал в день приводит к набору около 500 грамм жира, и именно это количество калорий соответствует примерно 2 килограммам оливье, селедки под шубой или торта.
Атаманова также отметила, что весы после праздника могут показать прирост в 2-3 килограмма, но это будет вызвано не жировой тканью, а отеком. По ее словам, такой привес связан с накоплением жидкости из-за большого количества сладкой или соленой еды. Она добавила, что излишняя жидкость обычно быстро уходит, если вернуться к обычному режиму питания и начать больше двигаться.
По словам эксперта, даже если человек переест один раз, это не приведет к серьезным последствиям. Важно не пускать ситуацию на самотек, а как можно быстрее вернуться к привычному рациону, проанализировать причину срыва и предпринять меры, чтобы избежать повторения подобного в будущем.
Компания МТС и добровольческий поисковый отряд «ЛизаАлерт» запустили в Петербурге совместный цифровой проект под названием «МТС.ГеоПоиск», который помогает быстро определять местонахождение пропавших абонентов оператора. Подчеркивается, что это первая в России технология, которая позволяет получить информацию о местоположении пропавшего человека всего за несколько минут.
В первые три месяца 2025 года свыше 72% жилых помещений в новостройках Северной столицы реализуются с разными типами отделки — от базовой чистовой до промежуточной (white box), выяснили аналитики девелопера «Главстрой Санкт-Петербург». Востребованность жилья с уже выполненным ремонтом увеличивается в условиях сохраняющихся высоких кредитных процентов и неготовности покупателей самостоятельно заниматься отделочными работами.