Японские ученые назвали антиоксидант, большое количество которого позволяет предотвратить появление седины

Хотите предотвратить появление седины естественным путём? Возможно, вам стоит есть больше фруктов, специй и овощей. Не только потому, что они полезны для здоровья: они также полезны для сохранения красоты.

Согласно новому исследованию, проведённому в университетах Нагоя и Тюбу в Японии, антиоксидант, содержащийся в некоторых распространённых фруктах, овощах и даже травах, может помочь предотвратить или хотя бы значительно замедлить поседение волос.

Что показало исследование

Сделав фотографии мышей до и после эксперимента и регулярно подстригая их шерсть, чтобы убедиться, что происходит рост новых волос, исследователи обнаружили, что к концу 16-недельного эксперимента у мышей, получавших лютеолин, было значительно меньше седых волос, чем у мышей, получавших плацебо, а также более здоровые стволовые клетки волосяных фолликулов.

Если говорить более конкретно, то у мышей, получавших антиоксидант наружно, количество седых волос уменьшилось на 50%, а у тех, которые получали его с пищей, — на 25–30%. Из тех мышек, которые получали плацебо, поседели 80%.

При наружном и пероральном применении лютеолин оказывал антивозрастное действие на волосы, не вызывая видимых признаков токсичности.

Какие продукты надо есть для профилактики седины

Хотите узнать, как естественным образом предотвратить появление седых волос с помощью продуктов? Ниже приведены некоторые из основных источников лютеолина.

Овощи:

• Сельдерей
• Петрушка
• Перец (зеленый болгарский перец)
• Брокколи
• Морковь
• Капуста
• Шпинат
• Лук репчатый

Фрукты и ягоды:

• Яблоки (с кожурой)
• Апельсины
• Лимоны
• Черника
• Ежевика
• Клубника
• Клюква
• Гранат
• Вишня
• Груши
• Виноград

Травы и специи:

• Тимьян
• Розмарин
• Орегано
• Ромашка

Другие источники лютеолина:

• Оливковое масло
• Темный шоколад (с содержанием какао более 70%)
• Арахис
• Морские водоросли

Все перечисленные продукты питания содержат лютеолин в достаточном количестве, чтобы количество седых волос на вашей голове не прибавилось в обозримом будущем. Непонятно, поможет ли это вернуть волосам цвет, если они уже поседели, но стоит попробовать — все, что перечислено, в любом случае полезно для здоровья.