Как далеко от вас сейчас ваш телефон? Когда вы в последний раз смотрели на его экран? У многих из нас эти цифровые устройства почти постоянно находятся в руках, и новое исследование показывает, как они влияют на активность мозга, когда мы сокращаем их использование.
Исследование было опубликовано в журнале Computers in Human Behavior.
Что показало исследование
В исследовании приняли участие 25 молодых людей в возрасте от 18 до 30 лет, которых попросили максимально ограничить использование смартфонов в течение 72 часов: разрешалось только общение по важным вопросам и выполнение рабочих задач.
Исследователи из Гейдельбергского университета и Кёльнского университета в Германии использовали магнитно-резонансную томографию (МРТ) и психологические тесты до и после сокращения использования телефонов, чтобы определить, как это повлияло на нейронные паттерны и активность.
«Мы использовали лонгитюдный подход для изучения влияния ограничений на использование смартфонов на их пользователей»,— отметили исследователи.
Были обнаружены связи между изменениями в активации мозга с течением времени и системами нейромедиаторов, связанных с патологической зависимостью.
Во время сканирования, проведённого по истечении 72 часов, участникам показывали различные изображения, в том числе фотографии включённых и выключенных смартфонов, а также более «нейтральные» изображения, на которых были изображены лодки и цветы.
При использовании картинок с телефоном наблюдались изменения в тех частях мозга, которые связаны с обработкой вознаграждений и тягой к чему-либо. В некотором смысле эти сигналы мозга схожи с сигналами, связанными с зависимостью от психоактивных веществ.
То, что изменения, наблюдаемые в мозге, были связаны с системами дофамина и серотонина, подтверждает идею о зависимости от телефона. Эти два нейромедиатора связаны с множеством функций мозга, включая компульсивное поведение и контроль настроения.
В исследовании не рассматривалось в деталях, почему поведение, связанное со смартфоном, вызывает изменения в активности мозга, но, вероятно, здесь играют роль несколько факторов. Возможно, не все действия, связанные с телефоном, вызывают такое же привыкание, как другие.
«Наши данные не позволяют отделить тягу к использованию смартфона от тяги к социальному взаимодействию, которые в наши дни тесно переплелись»,— отметили исследователи.
Хотя наши данные показывают относительно стабильные результаты без учёта этих процессов, будущие исследования должны быть направлены на изучение данного аспекта. Выявленные нейронные механизмы могут существенно способствовать формированию зависимости у людей, подверженных риску чрезмерного использования смартфонов.
