Врач и биохакер Владимир Попов поделился советами по выбору пробиотиков и уходу за микробиотой кишечника.
Врач подчеркнул, что пробиотики создают лишь временное улучшение. Для поддержания здоровой микрофлоры важно употреблять пребиотики, такие как клетчатка и Омега-3, отметил он в беседе с RuNews24.ru.
Он также заявил, что не всем подходят комплексные пробиотики. Это особенно актуально, если есть проблемы с микробиотой, например, после курса антибиотиков или из-за неусваиваемости клетчатки. В таких случаях лучше обратить внимание на метабиотики.
Метабиотики и лизаты бактерий — это альтернативные варианты пробиотиков. На рынке есть много вариантов, но врач советует четыре из них. Это жидкие фитолизаты, специальные детские фитолизаты, метабиотики в жидком виде и метабиотики в саше с пребиотиками.
VK
OK
Дзен
MAX