В начале сентября Петербург оказался в неожиданной погодной ловушке. Вместо привычной серости и первых дождей — солнце, почти летнее тепло и воздух, который больше напоминает августовский.
По словам главного синоптика города Александра Колесова, первую декаду сентября в Северной столице будет определять антициклон. Он принесет отличную погоду: мало осадков, дневные температуры выше 20 градусов, а в отдельные дни до +22. Дожди ожидаются только в Ленинградской области и ненадолго.
На первый взгляд, горожане получили идеальный бонус к лету. Но врачи предупреждают: слишком тёплая осень может стать стрессом для организма, а вместе с ней — и источником всплеска хронических заболеваний.
Когда организм ждёт холода, а получает жару
Человеческий организм живёт по «биологическим часам». Осенью обмен веществ замедляется, снижается активность, организм постепенно перестраивается к холодному сезону. Но когда сентябрь выдаётся почти летним, эти процессы дают сбой.
- Терморегуляция работает в усиленном режиме: днём +20, ночью +10. Такие перепады давят на сосуды, сердечную мышцу и нервную систему.
- Гормональные циклы нарушаются: выработка мелатонина, связанного с сокращением светового дня, идёт по «осеннему сценарию», а температура и солнечное излучение сигнализируют о лете. Возникает рассинхрон.
- Иммунитет не успевает перестроиться: он «зависает» между летним и зимним режимом, из-за чего организм становится уязвимым к вирусам.
Всплеск хронических болезней
Медики фиксируют, что во время тёплой и затяжной осени чаще обостряются:
- Сердечно-сосудистые заболевания. Люди жалуются на скачки давления, перебои в работе сердца, головные боли и головокружения. Особенно тяжело это переносят гипертоники и пациенты с ишемической болезнью сердца.
- Болезни дыхательных путей. Астматики и аллергики реагируют на повышенную влажность и плесень. Дополнительным раздражителем становится пыльца — из-за тепла многие растения продолжают цвести дольше нормы.
- Заболевания ЖКТ. У пациентов с гастритом и язвой учащаются приступы боли, возникают расстройства пищеварения.
- Психосоматические нарушения. Бессонница, тревожность, сезонные депрессии приходят раньше, чем обычно, поскольку биологические ритмы организма сбиты.
Петербургская сырость как отдельная угроза
Даже при ясной погоде город остаётся во власти влажности. В квартирах появляется затхлость, на стенах и в подвалах — плесень. В сочетании с тёплым воздухом это создаёт идеальные условия для размножения грибков.
- Для астматиков — это прямой путь к обострению.
- Для аллергиков — рост приступов.
- Для здоровых людей — постоянное ощущение усталости, головные боли, снижение концентрации.
Врачи отмечают, что в Петербурге осенью количество обращений с жалобами на дыхательную систему стабильно выше, чем в других регионах.
Психологический фактор: «осень без осени»
Не стоит недооценивать и психологический стресс. Осень традиционно воспринимается как переход к новому этапу: начало учебного года, завершение отпусков, настрой на работу. Тёплая погода ломает этот сценарий.
- Люди медленнее входят в рабочий ритм.
- Дети хуже адаптируются в школе: нет ощущения начала учебного сезона.
- У взрослых усиливается тревожность и усталость: организм уже готовился к замедлению, а внешние условия продолжают требовать активности.
Психологи сравнивают это состояние с «раздвоением реальности»: мозг чувствует одно время года, а тело — другое.
Что советуют специалисты
Чтобы пережить тёплую осень без ущерба для здоровья, врачи и санитарные службы дают ряд рекомендаций:
- Соблюдать режим сна и бодрствования. Ложиться и вставать в одно и то же время — даже если вечером ещё светло и тепло.
- Следить за одеждой. Днём можно надеть лёгкую рубашку, но вечером обязательно взять тёплую куртку или шарф. Переохлаждение на фоне жары — одна из причин простуд.
- Укреплять иммунитет. Витаминное питание, сезонные овощи и фрукты, умеренная физическая активность, прогулки на воздухе.
- Контролировать давление. Гипертоникам и сердечникам нужно регулярно измерять показатели и корректировать нагрузку.
- Снижать уровень стресса. Подойдут дыхательные практики, медитации, пешие прогулки в парках.
- Проветривать жильё и бороться с сыростью. Регулярное открытие окон и использование осушителей помогают снизить риск развития плесени.
Итог
Тёплая осень в Петербурге кажется подарком судьбы: солнце, прогулки и ощущение продолжения лета. Но за этой красотой скрывается стресс для организма. Сбиваются биоритмы, иммунитет становится уязвимым, обостряются хронические болезни, усиливается психологическое напряжение.
По прогнозу синоптиков, в первой декаде сентября горожан ждёт сухая и солнечная погода, но вместе с этим придётся внимательнее относиться к себе и своим близким. Тёплая осень — это испытание, которое можно пройти без потерь, если заранее позаботиться о здоровье.
VK
OK
Telegram
Дзен