Крещенские купания — не только духовный обряд, но и серьезная нагрузка на организм. Чтобы не навредить себе, важно заранее готовиться к такому событию.
В первую очередь перед Крещением важно проверить здоровье: сделать ЭКГ, проверить давление, пульс.
Необходимо заранее начать привыкать к погружения в ледяную воду. Сначала прибегнуть к обливаниям холодной воды, постепенно понижая ее температуру.
Окунаться в прорубь можно только на специально оборудованных местах для купаний. Там будут дежурить медики.
После погружения нужно сразу одеться в теплое и выпить горячий чай. Нельзя использовать никакие разогревающие мази с красным перцем или змеиным ядом, а также лекарства, повышающие давление. Запрещено пить алкоголь и курить, нельзя растирать кожу.
Отказаться от крещенских купаний врач рекомендует людям, перенесшим инфаркт и инсульт, пациентам с диагностированным поражением вен и артерий, с тромбозом нижней конечности, с варикозным расширением или хронической варикозной недостаточностью.
VK
OK
Дзен
MAX