Тропическая жара в Петербурге: как выжить — мифы и правда спасения от палящего солнца

Петербург впервые в 2026 году переживает по-настоящему летнюю жару. 19 мая в городе объявили «желтый» уровень погодной опасности.

В этот день столбики термометров, как ожидается, местами поднимутся до +30 градусов. Затем настолько сильное пекло схлынет, но жарко будет еще 20-21 мая.

Прогнозы синоптиков

Как ранее рассказывал главный синоптик Петербурга Александр Колесов, пока неясно, преодолеет ли температура отметку в +30 градусов, но шанс очень велик. Впрочем, до рекордов жара не дотянет. Ей пока далеко до зафиксированного в 2014 году экстремума в +33 градуса.

По данным ФГБУ «Северо-Западное УГМС», 21 мая будет уже без аномальной жары. А окончательно «майская» погода вернется 22 мая. Так что пока рано собираться загорать на выходных.

О чем напоминает МЧС

Жара — время опасное. В особенности для пожилых людей, гипертоников, людей с заболеваниями сердца и сосудов. В это время МЧС советуют:

• пить побольше воды, даже если вы не испытываете жажду;
• надевать светлую одежду и головные уборы;
• если дома нет кондиционера, проветривайте, но только в темное время суток, когда температура на улице ниже;
• избегайте физической нагрузки;
• сократите время пребывания на открытом воздухе.

Мифы о жаре: что нужно и чего не следует делать

В большом городе высокие температуры всегда переносятся хуже, чем на природе. Жар идет от раскаленного асфальта, каменных стен плотно стоящих домов, ветер не так свободно гуляет.

Мифы о воде в жару

Миф: Пить нужно только когда почувствовал жажду

Правда: Жажда — уже сигнал обезвоживания. При аномальной жаре человек может терять до 10 литров жидкости в сутки через пот. Пейте воду регулярно, небольшими порциями, даже если не хочется. Лучше всего — простая вода, минералка без газа или слегка подсоленная. Алкоголь, сладкие газировки и крепкий кофе — не помощники: они усиливают обезвоживание.

Миф: Чем больше воды пьёшь в жару — тем лучше

Правда: Переизбыток тоже может быть опасен и даже угрожает жизни. Это состояние называется гипонатриемией (водной интоксикацией) — когда уровень натрия в крови сильно падает из-за разбавления.

• Пейте регулярно небольшими порциями, а не залпом всю бутылку;
• Выпивайте не больше 1,5 литра в час — это важный предел, чтобы не спровоцировать гипонатриемию.

Мифы о том, как лучше переживать жару дома

Миф: Холодный душ или ледяная вода мгновенно спасут от перегрева

Правда: Резкое охлаждение может вызвать спазм сосудов и дополнительную нагрузку на сердце. Лучше принимать прохладный (не ледяной) душ или ванну. Эффективно также смачивать кожу водой комнатной температуры или обтираться влажным полотенцем — это помогает испарению пота и постепенному охлаждению организма.

Миф: Вентилятор или кондиционер — главное спасение

Правда: Вентилятор не охлаждает воздух, а лишь помогает испарению пота. При очень высокой влажности его эффективность падает. Кондиционер действительно помогает, но резкий перепад температур опасен. Оптимально — поддерживать в помещении +24–26 °C, закрывать шторы днём и проветривать ночью. Если кондиционера нет, используйте вентилятор вместе с влажным полотенцем или ёмкостью с водой.

Мифы о том, как переносить жару на улице

Миф: Светлая одежда всегда лучше всего отражает жару

Правда: Светлые цвета действительно отражают солнечные лучи лучше тёмных. Однако в условиях высокой влажности важнее не цвет, а свободный крой и натуральные ткани (лён, хлопок, шёлк), которые позволяют коже дышать и поту испаряться. В некоторых культурах (например, у бедуинов) тёмная свободная одежда работает эффективнее, так как создаёт воздушную прослойку. Главное — одежда должна быть лёгкой и не обтягивающей.

Миф: Если облачно — солнце не опасно, а тепловой удар бывает только на сильной жаре

Правда: Ультрафиолет проходит через облака, поэтому крем от загара и головной убор нужны даже в пасмурную погоду. Тепловой удар и тепловое истощение могут развиться и при умеренной жаре, особенно при высокой влажности, физической нагрузке или у пожилых людей и детей.

Мифы о жаре и питомцах

Не меньше людей в жару страдают наши питомцы. Но стремясь им помочь, хозяева подчас совершают ошибки.

Миф: Питомцы прекрасно справляются с жарой сами

Правда: Собаки и кошки гораздо хуже переносят тропическую жару и высокую влажность, чем люди. У них почти нет потовых желёз (они есть только на подушечках лап), поэтому основное охлаждение происходит через учащённое дыхание.

Миф: в жару собаку нужно полностью стричь или брить «под ноль», чтобы ей было прохладнее

Правда: Это один из самых опасных мифов. Шерсть у собак (особенно двойная, как у хаски, овчарок, шпицев) работает как естественный терморегулятор: защищает от прямых солнечных лучей, предотвращает солнечные ожоги кожи и помогает сохранять оптимальную температуру тела. Полное бритьё нарушает эту защиту, повышает риск перегрева и ожогов.

Достаточно хорошо вычесать подшёрсток, сделать гигиеническую стрижку и не стричь до голой кожи. Короткошёрстным породам стрижка вообще не нужна.

Миф: В жару собак обязательно нужно поливать холодной водой

Правда: Охлаждать животных водой в тропическую жару можно и часто нужно, но точно не ледяной. Резкий перепад температур вызовет у организма стресс, может спровоцировать шок и спазмы. Безопаснее будет слегка смочить прохладной водой область живота, лапы и зоны без плотного подшерстка.