Как получить ровный, бронзовый загар: главные секреты

Для достижения безупречного и долговечного бронзового оттенка кожи ключевым фактором является грамотная подготовка. Рассказываем о важных шагах, которые помогут получить кожу красивого цвета и не заработать ожог.

Подготовка к загару

Ровный загар можно получить, если заранее правильно подготовить кожу.

Подготовка кожи за 24–48 часов

На этом этапе главная задача — удалить ороговевший слой эпидермиса. За сутки или двое до выхода на солнце используйте мягкий скраб для тела по всей поверхности. Это обеспечит равномерное распределение пигмента и предотвратит появление пятен при отшелушивании загара в будущем.

Процедуры депиляции также следует проводить заранее (за 1–2 дня), чтобы кожа успела восстановиться, а поры закрылись, что минимизирует риск раздражения и воспаления под воздействием солнца.

Интенсивное увлажнение

Соблюдайте питьевой режим, выпивая достаточное количество чистой воды. Обезвоженный эпидермис шелушится гораздо быстрее, из-за чего загар сходит неравномерно.
Внешний уход: ежедневно наносите на тело питательные кремы или лосьоны.
Уделяйте повышенное внимание зонам с более плотной кожей — коленям, локтям и голеням, нанося туда средство более щедрым слоем, чтобы избежать их пересыхания и потемнения.

Безопасное время

Начинайте загорать с коротких сеансов по 5–10 минут в день. Это позволит коже адаптироваться к ультрафиолету и начать равномерно вырабатывать меланин, минимизируя риск ожогов. Постепенно увеличивайте продолжительность пребывания на солнце.

В какое время суток нужно загореть

Избегайте часов пиковой солнечной активности, когда лучи наиболее агрессивны.

Опасные часы: с 11:00 до 16:00. В это время высок риск получить солнечный ожог вместо красивого оттенка.
Безопасное время: Утро: с 08:00 до 11:00, вечер: после 16:00.

Солнцезащитный крем для хорошего загара

Солнцезащитный крем — это не барьер для загара, а необходимое условие для ровной бронзовой кожи. Он работает как «умный фильтр», который блокирует вредное излучение, вызывающее ожоги, и пропускает лучи, стимулирующие выработку меланина, что обеспечивает ровный и стойкий оттенок.

Для достижения идеального результата важно правильно использовать средства с СПФ.

Выбор уровня защиты. В первые дни пребывания на солнце используйте высокие факторы защиты — СПФ 30 или СПФ 50, чтобы дать коже возможность адаптироваться. По мере появления лёгкого оттенка обладатели смуглой кожи могут постепенно снижать защиту до СПФ 15.
Наносите средство за 15–20 минут до выхода на улицу, чтобы фильтры активировались. Не экономьте: для полноценной защиты лица и шеи требуется около 1,25 мл (две полоски крема по всей длине указательного и среднего пальцев), а для всего тела — примерно 30–35 мл (объём стандартной рюмки).
Эффективность фильтров со временем снижается из-за воздействия солнца, воды и пота. Обязательно наносите новый слой крема каждые два часа, а также после каждого купания или интенсивного потоотделения.

Этапы ухода после загара

Очищение кожи

Первым делом примите прохладный душ, чтобы смыть остатки солнцезащитного крема, соли и песка. Для этого используйте мягкий гель для душа или масло с пометкой «успокаивающий» или «после солнца». Важно избегать средств, содержащих спирт или агрессивные ПАВы, так как они могут дополнительно пересушить и травмировать кожу.

Интенсивное увлажнение и питание

Сразу после душа, пока кожа ещё слегка влажная, нанесите специальный крем или лосьон после загара. Такие средства обычно содержат компоненты, которые снимают раздражение и восстанавливают гидробаланс:
Пантенол (D-пантенол) и алоэ вера: эффективно успокаивают, снимают покраснение и ускоряют регенерацию.
Гиалуроновая кислота, масло ши и витамин E: глубоко питают и удерживают влагу в коже, предотвращая её сухость и последующее шелушение.

Где загорать в Петербурге

По данным Роспотребнадзора, безопасно купаться в городе сейчас можно только на одном водоеме — Ольгинском пруду в Выборгском районе.

Однако есть и другие пляжи, где принимать солнечные ванны не запрещено:

1-е, 2-е, 3-е Суздальские озера (Выборгский район).
Безымянное озеро (Красносельский район).
Река Ижора (Взрослый и Детский пляжи, Колпинский район).
Финский залив: пляжи «Кронштадтский» (Кронштадтский район), «Комаровский», «Ласковый», «Чудный», «Золотой», «Детский», «Дубковский», «Сестрорецкий», «Дюны», «Белые ночи» (Курортный район).
Озеро Разлив: пляжи «Офицерский», «Белая гора», «Северный», «Зеленая Гора», «Новый» (Курортный район).
Пляж «Морские Дубки» (Приморский район).
Колонистский пруд (Пушкинский район).

Где загорать в Ленобласти

В Ленобласти безопасными для купания признали озеро Ратное в поселке Кузнечное, Снетовское в поселке Ларионовское и Петровское в поселке Петровское. Все они находятся в Приозерском районе.

Остальные пляжи, где можно загорать, но нельзя окунуться в воду:

Река Сясь, городской пляж (г. Сясьстрой, Волховский район).
Ладожское озеро (Всеволожский район: Рахьинское г.п., мыс Осиновец; Морозовское г.п., д. Кошкино; Рахьинское г.п., д. Кокорево).
Финский залив, пляж (м. Смоляной, Выборгский район).
Река Вуокса, городской пляж (г. Приозерск) и озеро Вуокса (п. Мельниково, Приозерский район).
Озера Отрадное, Раздолинское, Мичуринское, Суходольское (Приозерский район).
Река Бурная, пляж (п. Запорожское, Приозерский район).
Река Волхов, городской пляж (г. Кириши, Киришский район).
Река Плюсса, городской пляж (г. Сланцы, Сланцевский район).
Озеро Павловское, городской пляж (г. Бокситогорск, Бокситогорский район).
Озеро Царицыно, северная сторона (п. Царицыно Озеро, Тихвинский район).