Долгий отдых на пляже может обернуться проблемами со здоровьем. Если переборщить с пребыванием на солнце, кожа не скажет спасибо. В некоторых случаях после очень длительного загара потребуется помощь врачей.
Рассказываем, что делать, если человек получил солнечный ожог.
Как распознать солнечный ожог
Солнечный ожог — это острая воспалительная реакция кожи на избыточное воздействие солнца. Определить его можно по ряду характерных признаков:
- Изменение цвета и температуры кожи. Поражённый участок меняет оттенок от светло-розового до ярко-красного или бордового. Кожа становится горячей на ощупь, ощущается сильное жжение, зуд и стянутость.
- Боль. Появляется дискомфорт и боль, которая усиливается при прикосновении или от контакта с одеждой. Часто развивается отёк (припухлость) поражённой области.
• Время проявления. Чаще всего симптомы не возникают мгновенно. Обычно они проявляются через 2–6 часов после пребывания на солнце и достигают своего пика в течение первых суток. - Тяжёлые проявления. В более серьёзных случаях (ожог второй степени) на коже образуются волдыри или водянистые пузырьки, наполненные жидкостью.
Ожог на коже: что нужно сделать сразу
При первых же признаках солнечного ожога, таких как покраснение кожи, чувство жара или жжения, необходимо сразу же спрятаться от солнца. Уйдите в тень, под навес или переместитесь в прохладное помещение.
Охлаждение кожи
Следующий важный этап — небольшое охлаждение кожи.
- Прохладный душ или ванна. Примите душ с водой комфортной прохладной температуры (около 20–25 °C). Важно избегать слишком холодной воды или льда, так как резкий перепад температур может вызвать спазм сосудов и усилить болезненные ощущения. Продолжительность процедуры — 15–20 минут. Если обгорело лицо, можно умываться прохладной водой или использовать пульверизатор.
- Влажные компрессы. Этот метод особенно удобен для локальных ожогов (например, на плечах или носу). Смочите чистую мягкую ткань (полотенце, марлю) в прохладной воде, аккуратно отожмите и приложите к поражённому участку на 15–20 минут. Повторяйте процедуру несколько раз в день по мере необходимости. Не трите кожу тканью, чтобы не повредить её ещё больше.
Мягкое увлажнение кожи
Следом нужно мягко и бережно увлажнить кожу. Идеально для этого подойдут следующие текстуры:
- Спреи (спреи-мисты): удобны в применении, не требуют растирания по болезненной поверхности, мгновенно приносят ощущение свежести и прохлады за счёт испарения.
- Гели: имеют водную основу, быстро впитываются, не оставляют жирной плёнки и обеспечивают интенсивное увлажнение.
- Лосьоны: жидкая эмульсия, которая легко распределяется и также способствует быстрому охлаждению кожи.
Какие компоненты искать в составе средства для бережного увлажнения:
- Декспантенол (Пантенол): это производное пантотеновой кислоты (витамин B5). Декспантенол стимулирует регенерацию, ускоряет заживление, оказывает умеренное противовоспалительное действие и снижает потерю влаги. Это действительно «золотой стандарт» лечения ожогов.
- Алоэ вера и бисаболол: эти компоненты известны своими мощными успокаивающими свойствами. Алоэ вера содержит комплекс витаминов, минералов и аминокислот, которые снимают раздражение, уменьшают покраснение и зуд. Бисаболол (экстракт ромашки) эффективно борется с воспалением и способствует более глубокому проникновению других полезных веществ в кожу.
- Гиалуроновая кислота: этот компонент является мощным хумектантом — он притягивает и удерживает молекулы воды. При нанесении на повреждённую кожу гиалуроновая кислота обеспечивает глубокое увлажнение, помогая восстановить её упругость и эластичность.
Что категорически нельзя делать при ожогах на солнца
Неправильные действия при солнечных ожогах могут усугубить воспаление и замедлить заживление. Чтобы не навредить коже, важно избегать следующих ошибок:
- Нанесение жиров и спиртовых растворов. Категорически запрещено мазать обожженные участки маслом, вазелином или лосьонами на основе спирта. Эти вещества создают на коже пленку, нарушая теплообмен, и могут усилить воспалительный процесс.
- Травмирование кожи. Не вскрывайте образовавшиеся волдыри и не сдирайте облезающую кожу — это открытые ворота для инфекции. Также следует временно отказаться от использования мыла и скрабов, чтобы не пересушивать и не раздражать пораженные участки.
- Использование «народных» средств. Не стоит мазать ожог сметаной, кефиром, белком или сырым картофелем. Эти продукты создают питательную среду для бактерий, что значительно повышает риск инфицирования.
- Резкий перепад температур. Прикладывать лёд к ожогу нельзя — это вызовет дополнительный термический шок и травмирует клетки кожи.
- Не заклеивайте ожог пластырем и не накладывайте тугие повязки. Для регенерации коже необходим доступ кислорода.
- Избегайте тесную одежду, которая будет натирать и без того чувствительные участки, усиливая боль.
- Горячая вода. Принимая душ, используйте только прохладную воду (но не ледяную), чтобы успокоить кожу, а не травмировать её контрастом температур.
VK
OK
Дзен
MAX