Движение бодипозитива продолжает толкать людей на принятие своей внешности. Миллионы людей начинают наконец-то жить, а не искать изъяны там, где их нет.
Клинический психолог, методист Лаборатории телепсихологии ИКПСР Пирoговского университета Елизавета Куликова в беседе с RuNews24.ru подчеркнула, что бодипозитив помогает многим людям обрести уверенность и перестать стыдиться своих особенностей.
Уже после в общество пришла «мода на жизнь», акцентирующая внимание на активности и здоровье.
Как итог – люди закупились трекерами, кроссовками и футболками, чтобы выходит на пробежки и тягать железо в зале. Многие приобщились к марафонам, как к способу улучшить своё самочувствие.
Психолог видит в этом один из путей к принятию себя и своего внешнего вида через активное взаимодействие с телом.
Куликова подчеркивает – принятие своей внешности начинается с внутреннего отношения и любви к себе. Если раньше люди пытались угодить обществу, пересаживая волосы и отказываясь от очков, то сейчас люди с большем вниманием относятся к собственному восприятию.
А хочу ли я этого? Этот вопрос стоит задать при очередной попытке маркетинговых компаний навесить очередной комплекс.
Люди начинают преодолевать старые представления о том, что нужно корректировать каждый «дефект».
Как принять и полюбить себя
Эксперт предлагает начать с малого: постепенно двигаться к комфорту.
Прежде всего, нужно работать с внутренним состоянием. Важно наладить позитивный диалог с самим собой.
Иногда можно прийти к специалисту, чтобы поправить крошечный дефект, который мучал человека уже долго. Это может быть родинка на щеке или форма бровей.
Еще один пункт – забота о теле. Речь идет не только о скрабах или бане с массажем. Эксперт подчеркивает – регулярная физическая активность помогает почувствовать силу и уверенность.
Идеала нет. Об этом говорит сама психолог.
«Я считаю, что каждый человек уникален и прекрасен в своей индивидуальности. Это сообщение является центральным для формирования здоровой самооценки».,– резюмировала Куликова.
VK
OK
Дзен
MAX