Десять лет по психологам и ноль изменений: как «работа над собой» стала формой бегства от действий
Некоторые годами обсуждают проблемы и минусы своей личности в мягком кресле напротив психотерапевта. Но жизнь не меняется. Почему?
Фото: сгенерировано нейросетью
В беседе с RuNews24.ru психолог, нейрофизиолог, преподаватель саногенного мышления Ирина Павлoва называет вечные походы «психологическим фетишизмом»: люди годами коллекционируют диагнозы, курсы и ритуалы, но их жизнь не меняется.
Мозгу проще получить ярлык «у меня СДВГ» или «я травмирован», чтобы снять с себя ответственность за неудачи.
Путешествие по кабинетам вместо работы над собой
Человек ходит от одного специалиста к другому, собирая так называемые впечатления. Эксперт подчеркивает: это просто имитация активности, чтобы ничего не делать.
Как только терапевт требует реальных действий – клиент уходит к следующему специалисту. И так круг за кругом.
Почему психотерапия в этом случае не работает
Фото: сгенерировано нейросетью
Все просто: человек не внедряет знания в жизнь, нейронные связи не меняются, а «серая» реальность прокручивается годами – некая картинка в сломанном телевизоре. До пульта дотянуться зритель просто не хочет.
Еще одна причина – коллекционирование эмоций. Пациент выплакал обиду в кабинете, но это лишь приносит временное облегчение, а не полноценную трансформацию.
Также поход к психологу дает иллюзию безопасности.
Как отличить здоровое развитие от фетишизма
Если человек идет к психологу, чтобы стать сильнее, то это развитие. Если же цель в получении сочувствия к своей слабости – то это фетишизм.
Еще один способ проверить, дает ли работа с психологом свои плоды – это назвать три навыка, которые человек приобрел за последний год. Если перечислять нечего, то и толку от психотерапевта ноль.
Что делать, чтобы начать реально менять жизнь
Первый вопрос, на который нужно ответить: что я могу сделать с этим сейчас?» Из этого будет создан план действий.
Главное помнить – «волшебной таблетки» нет. Жизнь изменит только реальная работа над собой: ни один специалист не проживет жизнь своего пациента. Работать должен он сам – шаг за шагом выстраивая новую жизнь.
Эксперт подчеркивает – коллекционировать проблемы нет смысла. Нужно просто начать их решать.
Подпишитесь на наш официальный канал в мессенджере MAX «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ИИ-сервисы заняли второе место по росту использования среди онлайн-сервисов в сети Билайна. Клиенты оператора проводят с нейросетями в среднем 46 минут в день*. По темпам роста ИИ-сервисы уступили только российским мессенджерам, которые показали динамику +42%. Третье место заняли сервисы заказа и доставки продуктов (+22%).
Умное кольцо Сбер получило функцию бесконтактной оплаты — за счёт интеграции с технологией Вжух. Теперь владельцы устройства могут не только следить за показателями организма и поддерживать баланс между активностью и отдыхом, но и расплачиваться самим кольцом, не доставая карту или смартфон. Оплата доступна по всей России — там, где стоят биометрические терминалы Сбера или терминалы банков-партнёров с поддержкой Вжух.
VK
OK
Дзен
MAX