Когда человек начинает взваливать на себя слишком много — он попадает в опасную ловушку.
Кандидат педагогических наук Анна Шатравкина в беседе с RuNews24.ru сообщила, что позиция «все зависит от меня» звучит как мысли взрослого человека, но и такие слова могут навредить.
«Мы не контролируем экономику, решения других людей, болезни, случайности и множество событий, которые способны за день изменить наши планы»,— отметила эксперт.
По ее словам, важно понимать разницу между реальным контролем и субъективными ощущениями.
Шатравкина объясняет, что человеку полезна не вера «я управляю всем», а ощущение собственной субъектности «от меня что-то зависит». Переизбыток контроля может стать ловушкой.
Как отметила эксперт, психологической устойчивостью обладает не тот, кто все контролирует, а человек, которые может различать три вещи: что можно изменить, на что можно повлиять, и что нужно просто принять.
Эксперт добавила, что вернуть себе ощущение управления жизнью можно простыми вещами: помнить о том, какое решение в этот день было действительно моим и что я могу сделать в ближайшие сутки.
VK
OK
Дзен
MAX