Как перестать стесняться своих фотографий? Ответ дал психолог: с установками в голове придется поработать.
По словам психолога Анатолия Абашина, человеку нужно изменить отношение к снимку как к цели. Эксперт также отметил, что люди привыкли видеть себя в отражении зеркала, поэтому собственное изображение на снимке может казаться непривычным.
Как сообщает издание «Абзац», люди сами пытаются выискать недостатки на фото.
«Это называется несправедливое сравнение: когда мы имеем структуру туловища, а сравниваем себя с человеком, который имеет другую изначально, мы разочаровываемся в себе. Нельзя себя сравнивать! Фокусируясь на деталях, которые нам не нравятся, мы полностью игнорируем общую гармонию и эмоцию самого кадра»,– объяснил психолог.
Чтобы побороть стеснение, нужно перестать искать недостатки. Вместо этого нужно научиться воспринимать снимки как способ запечатлеть момент и эмоции, «поймать» время в моменте.
Не стоит забывать и про правило «трех секунд».
«Мы три секунды смотрим на фото и пытаемся сфокусироваться на одной детали, которая нам нравится, на том, что выглядит супер. Пoсле этого мы перестаем атомизировать свое лицо»,– подытожил эксперт.
VK
OK
Дзен
MAX