Психолог Сулим раскрыла способ побороть зависимость от маркетплейсов

Справиться с сильной тягой к онлайн-шоппингу поможет несколько способов, включая установка лимита на траты.

Как отметила психолог Софья Сулим, бросив вещи в корзину, следует выжидать сутки перед заказом, сообщает издание «Абзац». Другой способ — выделить определенный лимит на покупки, который нельзя превысить. Самостоятельно установить себе правила, сколько раз в неделю заходить на маркетплейсы, сколько тратить в неделю.

Такие искусственно созданные условия помогут избежать импульсивных решений и покупок, которые на самом деле не нужны. Психолог напомнила, что бесконтрольная трата денег на виртуальных площадках — это лишь способ заглушить внутренние проблемы.

«Человек, не решающий какой-то конфликт, испытывает дефицит приятных чувств, а маркетплейсы и быстрые покупки — это дофамин»,

— отметила специалист.

Она отметила, что такие привычки тратят часть зарплаты, однако не дают удовлетворения.