Риск инфаркта и инсульта повышается в утренние часы, особенно после пробуждения.
С 6:00 до 9:00 вероятность инсульта может быть на 72 % выше, чем в другие часы суток, а риск инфаркта в период с 6:00 до 12:00 увеличивается на 40 %. Такие данные опубликовала в своей статье врач-гастроэнтеролог Триша Пашрича из Гарвардской медицинской школы в издании The Washington Post.
По словам специалиста, утренние изменения связаны с естественными процессами в организме. После пробуждения снижается выработка мелатонина и повышается уровень кортизола. Одновременно начинает расти артериальное давление.
Пациентам с артериальной гипертензией врач рекомендует регулярно измерять давление, в том числе утром, и принимать назначенные препараты. Самостоятельно менять дозировки или отменять лекарства не следует.
Почему утром возрастает риск инфаркта и инсульта
В утренние часы организм перестраивается после ночного отдыха. Повышение уровня кортизола и артериального давления, а также изменения свертываемости крови создают дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему.
Особенно внимательно к своему состоянию следует относиться людям с диагностированной гипертонией, ишемической болезнью сердца и другими сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Врач рекомендует:
- контролировать артериальное давление, в том числе после пробуждения;
- принимать назначенные препараты в соответствии со схемой лечения;
- не менять самостоятельно дозировку лекарств;
- обсуждать с лечащим врачом любые изменения самочувствия и показателей давления.
Что рекомендуют Минздрав и Роспотребнадзор для профилактики инфаркта и инсульта
Минздрав России относит повышенное артериальное давление, высокий уровень холестерина и курение к основным факторам риска сердечно-сосудистых заболеваний.
В ведомстве рекомендуют регулярно проходить профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию. В рамках обследований оценивают артериальное давление, уровень общего холестерина и глюкозы в крови, индекс массы тела, а также индивидуальный сердечно-сосудистый риск.
Для профилактики инфаркта и инсульта важно:
- Контролировать давление. Регулярные измерения помогают своевременно обнаружить артериальную гипертензию.
- Следить за холестерином и уровнем глюкозы. Их повышение связано с риском развития атеросклероза и сердечно-сосудистых осложнений.
- Отказаться от курения. Рекомендация распространяется в том числе на электронные сигареты и системы нагревания табака.
- Поддерживать физическую активность. Регулярные прогулки, плавание и другие умеренные нагрузки помогают снизить вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний.
- Следить за питанием и массой тела. Важно ограничивать соль, сахар, трансжиры и продукты с избытком насыщенных жиров.
- Соблюдать режим сна и отдыха. Роспотребнадзор рекомендует уделять сну около 7–8 часов в сутки.
Отдельное внимание следует уделять симптомам, которые могут указывать на нарушения работы сердца и сосудов. К ним относятся давящая боль за грудиной, одышка при привычной нагрузке, перебои в работе сердца, внезапная слабость и головокружение.
Как распознать инфаркт и инсульт
При инфаркте миокарда одним из характерных признаков становится интенсивная давящая или сжимающая боль в груди. Она может сопровождаться одышкой, холодным потом, слабостью, тошнотой и ощущением нехватки воздуха. Боль иногда распространяется на руку, плечо, спину, шею или нижнюю челюсть.
При инсульте симптомы обычно возникают внезапно. Для их распознавания используют тест УЗП:
- У — улыбнуться. При инсульте лицо может стать асимметричным, один уголок рта опускается.
- З — заговорить. Речь может стать невнятной, человеку бывает трудно произнести простую фразу или понять обращенную к нему речь.
- П — поднять руки. Одна рука может не подниматься или непроизвольно опускаться.
Согласно рекомендациям, приведенным в клинических материалах Минздрава, при инсульте особенно важно как можно быстрее доставить пациента в медицинское учреждение. Для некоторых методов лечения ишемического инсульта критически важным считается период до 4,5 часа от появления первых симптомов.
Как изменилась смертность от инфарктов и инсультов в России
По данным Минздрава России, за последние годы в стране снизилась больничная летальность от инфаркта миокарда и острого нарушения мозгового кровообращения (ОНМК), к которому относятся инсульты.
Ведомство подвело итоги федерального проекта «Борьба с сердечно-сосудистыми заболеваниями» за 2019–2024 годы. Согласно опубликованным показателям, больничная летальность от инфаркта миокарда за этот период снизилась с 13,1 % в 2018 году до 9,8 % в 2024-м. Сокращение составило 25,2 %.
Также Минздрав сообщил о сокращении летальности среди пациентов с болезнями системы кровообращения, находящихся под диспансерным наблюдением. С 2020 по 2024 год показатель снизился с 2,81 % до 1,91 %.
Согласно данным из Единой межведомственной информационно-статистической системы (ЕМИСС) сведениям, в сентябре 2026 года средняя больничная летальность от инфаркта миокарда в России составляла 8,9 %, от острого нарушения мозгового кровообращения — 14,1 %.
При этом важно учитывать, что эти показатели отражают долю умерших среди госпитализированных пациентов, а не общее количество умерших от инфарктов и инсультов в стране.
VK
OK
Дзен
MAX