С наступлением холодов кожа нуждается в особом уходе. Мороз, холодный ветер, сухой воздух в помещениях и постоянные перепады температуры могут привести к шелушению, покраснению, ощущению стянутости и повышенной чувствительности.
Причем столкнуться с этими проблемами могут даже люди, у которых летом и осенью не было никаких жалоб на состояние кожи.
Почему зимой кожа становится сухой и чувствительной
Зимой на состояние кожи одновременно воздействует несколько неблагоприятных факторов. Один из главных — отопительный сезон. Когда в помещениях работают батареи, влажность воздуха снижается, из-за чего кожа быстрее теряет влагу.
Дополнительную нагрузку создают мороз, ветер и резкие температурные перепады. Например, человек выходит из теплого помещения на холодную улицу, а затем снова возвращается в квартиру или офис. Такие изменения могут негативно влиять на защитный барьер кожи.
В результате появляются характерные симптомы:
- сухость и ощущение стянутости;
- шелушение и покраснение;
- повышенная чувствительность;
- зуд и раздражение;
- более заметные мелкие морщины;
- тусклый и неоднородный цвет лица.
Как отмечает дерматолог Анна Борисенко, в холодный сезон могут обостряться хронические кожные заболевания, в том числе атопический дерматит, экзема и псориаз. При этом даже здоровая кожа может становиться заметно суше из-за воздействия внешних факторов.
Как изменить уход за лицом зимой
Одна из распространенных ошибок — продолжать пользоваться исключительно летними косметическими средствами. Летом многие предпочитают легкие флюиды, гели и увлажняющие сыворотки. Однако зимой коже нередко требуется более плотная и питательная текстура.
Это не означает, что необходимо полностью менять всю косметичку. Достаточно пересмотреть несколько основных этапов ухода.
Выбирайте более питательный крем
В холодное время года стоит обратить внимание на средства с более насыщенной текстурой. Они помогают уменьшить потерю влаги и поддерживают защитный липидный слой кожи.
В составе зимнего крема полезно искать:
- Церамиды — помогают восстанавливать защитный барьер.
- Гиалуроновую кислоту — способствует удержанию влаги.
- Сквалан — смягчает кожу и уменьшает ощущение сухости.
- Глицерин — помогает поддерживать увлажненность.
- Масло ши — смягчает и питает кожу.
- Пантенол — способствует успокоению раздраженной кожи.
При этом ориентироваться исключительно на сезон не стоит. Если кожа жирная или склонная к высыпаниям, слишком плотные средства могут оказаться некомфортными. В таком случае лучше выбирать легкие кремы с компонентами, поддерживающими кожный барьер.
Дерматолог также рекомендует отдавать предпочтение более питательным средствам в холодный период, оставляя легкие увлажняющие текстуры для теплого времени года.
Используйте колд-крем перед выходом на улицу
Особое место в зимней косметичке занимает колд-крем (cold cream). Это специальное средство, предназначенное для защиты кожи от неблагоприятных погодных условий.
Колд-крем особенно актуален для людей, которые живут в регионах с морозной и ветреной зимой, часто гуляют или проводят много времени на улице.
Наносить такое средство рекомендуется примерно за 30 минут до выхода из дома, чтобы оно успело распределиться и сформировать защитный слой.
При покупке стоит учитывать назначение продукта: существуют отдельные средства для лица и рук, а также универсальные варианты.
Замените агрессивное очищение на мягкое
Зимой кожа может хуже переносить привычные очищающие средства. Особенно это касается продуктов, которые дают сильное ощущение чистоты и скрипа.
Если после умывания появляется стянутость, стоит попробовать более мягкие формулы:
- очищающее молочко;
- деликатный гель;
- мягкий крем-гель;
- очищающий лосьон.
Необязательно полностью отказываться от привычного средства, если оно не вызывает дискомфорта. Однако при появлении сухости и раздражения лучше пересмотреть этап очищения.
Нужно ли пользоваться СПФ зимой
Распространенное заблуждение заключается в том, что солнцезащитные средства необходимы исключительно летом.
На самом деле ультрафиолетовое излучение воздействует на кожу и в холодное время года. Особенно важно учитывать UVA-лучи, которые способны проникать глубже в кожу и участвовать в процессах фотостарения.
Поэтому полностью отказываться от SPF в холодный сезон не стоит.
Для обычных городских условий можно ориентироваться на рекомендации дерматолога, приведенные в исходном материале, — SPF 15–20. При этом для поездок в горы, длительного пребывания на открытом воздухе и отдыха на заснеженных склонах предпочтительнее использовать SPF 50.
Наносить солнцезащитное средство следует на открытые участки кожи перед выходом на улицу.
Как защитить руки от мороза и сухости
Кожа рук зимой страдает особенно сильно. Она регулярно контактирует с холодным воздухом, водой, моющими средствами и бытовой химией.
При этом многие вспоминают о креме для рук только тогда, когда уже появляются трещинки, покраснение и шелушение.
Чтобы избежать подобных проблем, рекомендуется соблюдать несколько правил:
- Надевать перчатки перед выходом на улицу.
- Не мыть руки слишком горячей водой.
- Использовать питательный крем после каждого мытья.
- Не забывать о защите рук от ветра и мороза.
- При выраженной сухости выбирать средства с восстанавливающими компонентами.
Если кожа уже начала шелушиться, можно обратить внимание на косметику с мочевиной. Она помогает удерживать влагу и способствует удалению ороговевших клеток.
Как ухаживать за кожей тела зимой
Не только лицо и руки нуждаются в дополнительной защите. В холодный сезон сухость часто появляется на ногах, локтях, коленях и других участках тела.
Особенно заметной проблема становится после горячего душа или длительного пребывания в ванной.
Чтобы уменьшить сухость, стоит придерживаться следующих рекомендаций:
- сократить время принятия горячего душа;
- использовать мягкие гели для тела;
- наносить увлажняющий или питательный крем после водных процедур;
- не злоупотреблять жесткими мочалками и скрабами;
- выбирать средства с глицерином, мочевиной и церамидами.
После душа желательно не дожидаться полного высыхания кожи. Нанесение крема на слегка влажную поверхность помогает удержать влагу.
Какие косметические процедуры лучше ограничить зимой
В холодный период особенно важно не перегружать кожу активными косметическими средствами.
В частности, стоит осторожнее относиться к частому использованию скрабов, кислотных пилингов и других отшелушивающих продуктов.
Когда защитный барьер ослаблен, агрессивное воздействие может усилить раздражение, сухость и чувствительность.
Если появились выраженное покраснение, зуд, болезненность или стойкое шелушение, лучше временно отказаться от раздражающих продуктов и обратиться к дерматологу.
Какие продукты полезны для кожи зимой
Состояние кожи зависит не только от внешнего ухода. Важную роль играет питание, поскольку организму необходимы вещества для нормального обновления клеток и поддержания защитных функций.
Зимой особенно важно следить за разнообразием рациона и не допускать дефицита необходимых питательных веществ.
Витамины A, C и E
Эти витамины участвуют в процессах, связанных с поддержанием здоровья кожи.
Полезные жиры
Ненасыщенные жирные кислоты важны для нормального функционирования организма и поддержания липидного обмена.
В зимнее меню можно включить:
- жирную морскую рыбу;
- авокадо;
- оливковое масло;
- грецкие орехи;
- семена льна и чиа.
При этом не существует отдельного продукта, который способен самостоятельно избавить от сухости кожи. Гораздо важнее сбалансированный рацион в целом.
Почему важно пить достаточно воды
В холодное время года люди нередко пьют меньше воды, поскольку ощущение жажды становится менее выраженным.
Однако потребность организма в жидкости сохраняется независимо от сезона. При недостаточном потреблении воды могут появляться признаки обезвоживания, в том числе сухость кожи.
Необязательно заставлять себя выпивать строго определенное количество жидкости. Лучше ориентироваться на индивидуальные потребности, уровень физической активности и рекомендации врача.
Главные ошибки зимнего ухода за кожей
Даже дорогая косметика не всегда помогает сохранить кожу здоровой, если повседневные привычки усиливают ее сухость.
Среди наиболее распространенных ошибок можно выделить следующие.
- Слишком горячий душ. Высокая температура воды способствует удалению защитных липидов, из-за чего после водных процедур кожа может становиться сухой и стянутой.
- Отказ от SPF. Даже зимой ультрафиолет продолжает воздействовать на открытые участки кожи, поэтому солнцезащитные средства остаются актуальными.
- Использование летней косметики без учета состояния кожи. Легкого увлажняющего флюида может быть недостаточно, если кожа стала сухой и чувствительной.
- Частое применение скрабов. Механическое отшелушивание способно дополнительно раздражать кожу с нарушенным защитным барьером.
- Отсутствие перчаток. Холодный воздух и ветер могут усиливать сухость рук даже при регулярном использовании крема.
- Игнорирование шелушения и раздражения. Если неприятные симптомы сохраняются, не стоит пытаться решить проблему исключительно сменой косметики. Иногда сухость связана с дерматологическими заболеваниями, требующими лечения.
Как защитить губы зимой от обветривания и трещин
Губы — одна из наиболее уязвимых зон лица в холодное время года. Их кожа тонкая, практически не имеет сальных желез и быстрее теряет влагу под воздействием мороза и ветра.
Поэтому зимой многие сталкиваются с сухостью, шелушением, болезненными трещинками и ощущением стянутости. Иногда губы начинают настолько сильно шелушиться, что привычная помада только подчеркивает неровности.
Чтобы избежать подобных проблем, важно включить в ежедневную косметичку специальное средство для губ.
- Используйте бальзам несколько раз в день. Необязательно наносить его только перед выходом на улицу. Дерматологи рекомендуют регулярно увлажнять губы в течение дня, а также использовать защитное средство перед сном.
- Обращайте внимание на состав. Для зимнего ухода подходят бальзамы с вазелином, церамидами, маслом ши, минеральными маслами и диметиконом. Эти компоненты помогают смягчать кожу и создавать защитный слой, препятствующий потере влаги.
- Выбирайте бальзам с SPF. Солнцезащита нужна не только коже лица. Ультрафиолет воздействует и на губы, в том числе зимой. Для прогулок на улице рекомендуется использовать средства с SPF 30 и выше. Особенно это актуально в солнечную погоду и во время отдыха в горах.
- Не облизывайте губы на морозе. Это одна из самых распространенных привычек, которая только усугубляет проблему. Слюна быстро испаряется, из-за чего губы становятся еще суше. Вместо этого лучше сразу нанести защитный бальзам.
- Не сдирайте шелушащуюся кожу. Попытки самостоятельно удалить сухие участки могут привести к повреждениям, кровоточивости и воспалению. Также зимой нежелательно злоупотреблять скрабами для губ.
- При выборе бальзама стоит избегать средств, которые вызывают жжение или покалывание. Ментол, камфора, эвкалипт, ароматизаторы и некоторые эфирные масла могут дополнительно раздражать поврежденную кожу.
- Если губы уже сильно потрескались, временно откажитесь от декоративной косметики и используйте простые защитные средства без отдушек. Хорошим вариантом может стать обычный косметический вазелин.
- Если трещины долго не заживают, появляются болезненные корочки, воспаление или заеды в уголках рта, необходимо обратиться к врачу. Причина проблемы не всегда связана исключительно с погодой.
VK
OK
Дзен
MAX