Вечером, возвращаясь домой после работы, можно предпринять простые меры, чтобы быстро снять головную боль. Самый простой и эффективный способ, который используется с этой целью тысячи лет – самомассаж.

Мойка78 изучила разные техники и приемы самомассажа, которые позволят быстро снять головную боль, избавится от тумана в голове и даже бессонницы.

Точечный массаж из восточной практики

Достаточно знать о расположении точек, которые находятся на голове, руках и стопах, чтобы путем точечного надавливания на них избавиться от головной боли всего за несколько минут.

Расположение этих точек перечислил в беседе с «Вечерней Москвой» массажист Владимир Яременко.

• На макушке. Массируя это место, можно усилить кровоснабжение мягких тканей головы.
• На шее. Две симметричные точки находятся с двух сторон шеи немного выше линии роста волос. Массируя их двумя руками, можно расслабить мышцы затылка и тем самым снять напряжение и головную боль.
• В углублении у основания шеи. Точка расположена примерно между предыдущими двумя. Массируя ее, можно добиться улучшения работы сосудов, которые питают головной мозг.
• На лице. По одной точке находится рядом с внутренними уголками глаз, у основания бровей и в межбровной впадине.

Все перечисленные точки нужно мягко массировать, пока головная боль не утихнет.

Также для усиления эффекта можно воздействовать на точку, которая находится на кисти руки. Чтобы ее найти, нужно сомкнуть все пальцы. Бугорок у основания большого и указательного пальцев и будет той точкой, которую нужно массировать.

Классический самомассаж головы

Классический массаж состоит из поглаживающих, разминающих и растирающих движений, которые начинаются от зоны роста волос на шее по направлению вверх. Для этого кончики пальцев ставят на кожу головы и водят ими по кругу, слегка надавливая.

Затем движения повторяют по направлению от правого уха к левому и обратно. На заключительном этапе подушечками пальцев массируют лоб и виски.

Вот еще несколько рекомендаций:

• Отступив примерно 1 см от корня, схватите волоски и аккуратно подергайте за них, чтобы вызвать приток крови.
• Помассируйте уши — хорошенько разотрите мочки, раковины, впадины за ними. Это поможет почувствовать прилив сил и рассеять туман в голове.
• Аккуратно повращайте головой из стороны в сторону, наклоните в одну сторону, затем в другую.

Массажисты уверены, что самомассаж головы поможет не только снять головную боль, но и предотвратит появление морщин на лице, поскольку снимает напряжение в шейно-воротниковой зоне.

The post Как массировать голову, если она болит first appeared on Мойка78.ру Новости СПб.

По версии следствия, днем 22 декабря в квартире в Тихвине было найдено тело потерпевшей с отрубленной головой. Спустя несколько часов на месте преступления задержали пенсионера. Правоохранители заметили на нем и его одежде, а также в его квартире явные следы преступления.

Ранее Мойка78 сообщала, что в Тихвине задержали 66-летнего подозреваемого в убийстве своей соседки. Он уже дал признательные показания.

The post В Ленобласти арестовали предполагаемого убийцу соседки, найденной без головы first appeared on Мойка78.ру Новости СПб.

Как передает РИА Новости, обильное кровотечение является одним из основных показателей серьезности травмы. При такой ране следует идти к врачам для того, чтобы исключить осложнения.

Ранее Мойка78 сообщила о том, что диетолог рассказал о негативном влиянии меда на организм.

The post Врач Давыдов рассказал об опасности травм головы first appeared on Мойка78.ру Новости СПб.

Как сообщили «Мойке 78» в Следственном управлении СК РФ по Ленинградской области, женщина 1935 года рождения пропала без вести еще в августе. С заявлением о ее исчезновении в правоохранительные органы обратился внук, пояснивший, что бабушка страдает расстройством психики.

На лежащие в лесу в километре от стадиона «Химик» останки наткнулась местная жительница, сообщившая о страшной находке в полицию. Отсутствие криминальных признаков смерти, а также находившийся в кармане одежды покойницы кошелек с 2,5 тысячами рублей говорили о том, что женщина скончалась своей смертью, а не стала жертвой преступления. Все повреждения на теле оставили дикие животные. Окончательный вывод о причинах кончины 84-летней пенсионерки сделают эксперты по результатам вскрытия.

The post Найденная в Сланцах женщина без головы потерялась еще в августе first appeared on Мойка78.ру Новости СПб.

Отмечается, что труп подвергся сильным гнилостным изменениям. На месте не нашли головы погибшей. При этом нижнюю челюсть заметили в пяти метрах от мертвеца.

При нем был кошелек с деньгами. На трупе были надеты туфли, светлая куртка, платье и свитер.

The post Мертвеца в туфлях и без головы нашли в Сланцах first appeared on Мойка78.ру Новости СПб.

Отмечается, что пострадавшей всего три года. Ее госпитализировали в тяжелом состоянии.
Известно, что в отношении матери составили прокол об административном правонарушении. В полицию доставили подозреваемую в избиении девочки – гражданку 1961 года рождения.

The post Трехлетнюю девочку с разбитой головой нашли в подъезде дома Ленобласти first appeared on Мойка78.ру Новости СПб.

Петербуржец, распивавший алкоголь в помещении участкового пункта полиции, подрался с полицейским, которой в скором времени умер.

Как сообщает Объединенная пресс-служба судов Санкт-Петербурга, гражданину Гордееву придется отсидеть в местах не столь отдаленных четыре года и оплатить моральную компенсацию в размере 200 тысяч рублей.

К счастью для подсудимого выяснилось, что причиной смерти полицейского не были многочисленные удавы в голову. Он скончался от другой болезни, которая не могла быть связана с его избиением на участке. 

The post Пьяный петербуржец сядет на четыре года за шесть ударов first appeared on Мойка78.ру Новости СПб.

Немецкий спортсмен Вольф
получил травму головы в матче с канадской командой по хоккею на Олимпийских
играх в Южной Корее.

Как сообщает РИА Новости, нападающий немецкой сборной по
хоккею Давид Вольф пострадал во время матча с канадскими спортсменами. Он получил
внезапный удар в голову от Жильбера Брюле – форварда сборной Канады.

Канадского хоккеиста Брюле удалили до конца встречи.

Спортивное состязание проходит в Канныне, после двух
периодов немецкая сборная лидирует со счетом 4:1.

The post Хоккеист Вольф чуть не лишился головы на олимпийском матче с Канадой first appeared on Мойка78.ру Новости СПб.