Что начать пить прямо сейчас, чтобы не болеть осенью и зимой

Екатерина Майер — Sun, 08 Sep 2024 04:59:55 +0000

Не успела начаться календарная осень, как количество шмыгающих носами, чихающих и кашляющих граждан начинает стабильно увеличиваться – это подтвердят все, что пользуется общественным транспортом или часто бывает в поликлинике.

Казалось бы, летние фрукты, ягоды и солнце должны дать запас сил, которого хватит хотя бы на осеннюю слякоть и прохладу. Но на практике достаточно небольшого холодного дождя, чтобы иммунитет тут же дал сбой.

Отсюда вопрос: что пить для иммунитета? Мойка 78 собрала популярные варианты, в том числе народные советы, которые, по отзывам, помогают меньше болеть и быстрее восстанавливаться после сезонных ОРВИ и ОРЗ.

Народные средства для укрепления иммунитета

Чтобы подготовить иммунитет к зиме, можно приготовить домашние витаминизированные средства.

Смесь из орехов и меда для иммунитета

Готовится из 2 стаканов мелко измельченных грецких орехов, 1,5 стаканов натурального меда и двух столовых ложек натертого на терке имбиря. Все ингредиенты смешиваются, кладутся в стеклянную банку и отправляются в холодильник. В день такой смеси можно съедать 1-2 столовые ложки, если нет аллергии на ее компоненты.

Смесь орехово-медовая с лимоном

Тонизирующие свойства приписываются смеси из перебитых в блендере долек лимона и грецких орехов (1 штука и 1 стакан соответственно), залитой 1,5 стаканами натурального меда. Хранить такую смесь также нужно в холодильнике и употреблять по 1-2 столовые ложки в день перед едой.

Чесночная вода

Врач-нутрициолог Павел Вакуленко рассказал kubnews.ru, что чесночная вода укрепляет иммунитет и позволяет подготовить организм к сезону простуд.

Для приготовления настойки 1-2 зубчика чеснока выдавливают в миску, добавляют туда же теплую воду (1 стакан, температура воды не более 50 градусов) и лимонный сок (по желанию). Настаивают 20 минут, затем процеживают и выпивают.

Отвар шиповника

Сушеный шиповник предварительно измельчают с помощью блендера, после чего заливают кипяченой водой, остуженной до 80 градусов. На 1 литр воды берут 5-6 столовых ложек шиповника. Настаивают отвар 7-8 часов, затем процеживают и пьют.

Лимонный сок с сахаром

Тщательно вымытый и нарезанный на дольки лимон складывают в стеклянную банку слоями, пересыпая сахаром. Банку убирают в холодильник. Дольки используют для добавления в чай, а скапливающийся на дне банки сок лимона пьют по 1 чайной ложке после еды.

Аптечные средства для укрепления иммунитета

Лекарство должен назначать врач. Фото: Baltphoto/ Ольга Андросова

Препараты для повышения иммунитета продаются и в аптеках. К средствам, которые врач может назначить, относятся:

витамин D
витамин С,
витамины Е и А,
мультивитаминные комплексы,
омега-3,
лецитин,
витаминно-минеральные комплексы
и т.п.

Здесь главное – не заниматься самолечением, а проконсультироваться с терапевтом или педиатром. Врач соберет анамнез, направит на сдачу анализов, а затем назначит те препараты, которые помогут укрепить иммунитет именно в вашем случае – и не принесут организму вреда вместо пользы.

Это же относится к таким безвредным, на первый взгляд, средства, как настойка женьшеня, элуетерококка или эхинацеи. Могут иметься противопоказания для их приема, на которые укажет врач.

Врач рассказал о бесполезности некоторых народных средств для лечения простуды

Клавдия Гроцкая — Mon, 10 Oct 2022 18:32:01 +0000

Ряд «народных» средств, являющихся популярными при лечении простуды, могут быть не только неэффективными, но порой даже опасными. Например, вдыхание горячего пара над картошкой несет в себе негативные последствия.

Такое народное средство не поможет облегчить простуду, а вполне может вызвать ожог слизистых оболочек, рассказал агентству «Прайм» врач-терапевт, врач-кардиолог «СМ-Клиника» Рустем Османов. Он отметил, что из-за высокой температуры пара, дыхательные пути могут отекать, что приведет к затрудненному дыханию. При этом к ингаляции нельзя прибегать, если температура тела составляет более 37,5 градусов, подчеркнул специалист.

Другое народное средство — горчичники. Они, как и ингаляция над картошкой, противопоказаны при повышенной температуре тела. Такой метод допускается к применению только на стадии рассасывания затяжного бронхита или бактериальной пневмонии. Кроме этого, бесполезным является и полоскание ног в горячей воде — от гриппа и ОРВИ это никак не спасет.

Ранее Мойка78 сообщала, что гранатовый сок лучше всего употреблять в пищу, используя при этом трубочку, а после прополоскав рот. Все дело в том, что он способен разрушить зубную эмаль.

народные средства - Мойка78.ру﻿ Новости СПб