питание ребенка - Мойка78.ру Новости СПб https://moika78.ru Актуальные новости и события Санкт-Петербурга в режиме online и каждый час. Репортажи и комментарии, фотохроника и анонсы. Политика и бизнес, культура и социальная среда, туризм и спорт. Tue, 03 Sep 2024 21:53:43 +0000 ru-RU hourly 1 Чем кормить ребенка в День защиты детей и не только https://moika78.ru/news/2024-06-01/990616-chem-kormit-rebenka-v-den-zashhity-detej-i-ne-tolko/ https://moika78.ru/news/2024-06-01/990616-chem-kormit-rebenka-v-den-zashhity-detej-i-ne-tolko/#respond Sat, 01 Jun 2024 16:37:21 +0000 https://moika78.ru/?p=990616 День защиты детей празднуют в России 1 июня. В пресс-службе Роспотребнадзора в день праздника рассказали о простых, но важных правилах питания, которые нужно соблюдать родителям.

Специалисты сообщили, что завтрак для детей – обязателен. Идеальный выбор для детского завтрака – каши, запеканки, йогурт, блюда из творога и яиц. В качестве напитка лучше приготовить чай или какао.

Важно помнить об источниках витаминов, клетчатки и микроэлементов – это овощи, фрукты, ягоды и зелень.

В обед для ребенка нужно приготовить овощной салат, суп, рубленое или цельнокусковое мясо или рыбу, а также гарниры из круп и овощей. Из напитков лучше выбрать чистую воду без газа, компот, морс, кисель, лучше – с минимальным содержанием сахара.

Между ужином и отходом ко сну у ребенка должен пройти как минимум час, а лучше – два. Для ужина оптимальный блюдом будут молочные продукты и яйца в любых сочетаниях, овощные запеканки и крем-супы.

Роспотребнадзор посоветовал не включать в детское меню легкоусвояемые углеводы, соленья, а также продукты с усилителями вкуса и красителями.

]]> https://moika78.ru/news/2024-06-01/990616-chem-kormit-rebenka-v-den-zashhity-detej-i-ne-tolko/feed/ 0