Последние

Мойка78Тегишаги

шаги

10 тысяч шагов в день: миф и реальность. Сколько нужно ходить на самом деле ради здоровья?

Каждый день миллионы людей по всему миру открывают фитнес-приложения, видят заветную цифру «10 000 шагов» — и с чувством вины подсчитывают, сколько еще не...

10 тысяч шагов — миф? Почему новое исследование меняет наши представления о движении

«10 000 шагов в день» — фраза, ставшая почти синонимом здорового образа жизни. Её повторяют фитнес‑трекеры, блогеры, врачи, офисные работники и бабушки на скамейке у...