Американские ученые из Стэнфордского университета выяснили, что безжировая и безуглеводная диеты обладают одинаковым эффектом.
Как информирует журнал Journal of American Medical Association, во всем, что касается сброса лишнего веса, безуглеводные и безжировые диеты совершенно равноценны.
Диетологи из Соединенных Штатов исследовали организм 609 добровольцев в возрасте от 18 до 50 лет.
В первой группе участников проекта посадили на безуглеводную диету, а во второй добровольцы ели только те продукты, в которых содержится минимальный процент жирности.
Спустя год оказалось, что представители обеих групп сбросили одинаковое количество килограммов — 4,5. Можно утверждать, что диеты показали равноценный эффект.
Однако похудеть удалось не всем участникам эксперимента, некоторые люди умудрились набрать лишний вес, но это не зависело от типа диеты.