Постоянный недосып и
18-часовой режим дня может усилить невнимательность человека в пять раз.
Ночная работа и
недосып могут снизить реакцию человека у повлиять на внимательность. Люди,
которые привыкли спасть по шесть часов в будние дни, рискуют снизить
внимательность в пять раз. За семь часов мозг человека может отдохнуть и
очиститься, по большому счету, если человек спит дольше – не страшно, но вот
если он регулярно не высыпается, могут появиться проблемы.
Об этом пишет журнал Proceedings
of the National Academy of Sciences.
В период крепкого сна
происходит формирование долговременной памяти, восстановление метаболизма нервных
клеток и другие процессы, влияющие на здоровье.
«Совы» становятся
более рассеянными и часто совершают ошибки на ровном месте.
Однако, опыты
американских ученых показали, что люди с недосыпом кажутся себе такими же
бдительными, как и прежде.
VK
OK
Дзен
MAX