Роман Лебедев — основатель Всероссийского сообщества здорового образа жизни «Невские моржи», миссия которого сделать людей всего мира, начиная с России, и, в первую очередь, Санкт-Петербурга, — здоровыми.
Сейчас сообщество #НевскиеМоржи занимается развитием проекта #ЗакалённыйГород, благодаря которому каждый горожанин сможет начать практиковать систему природного здоровья и быть всегда здоровым, даже в городских условиях.
Родные Романа с самого раннего детства приучали его к труду, одни — к работе руками, другие — к работе с людьми. Он и сам стремился помогать. В совсем юном возрасте он вёл для мамы тетрадь с вырезками из газет и журналов на тему здоровья. В 7 лет вместе с дедом и бабушкой написал письмо Рональду Рейгану с требованием остановить гонку ядерных вооружений.
С момента поступления в Суворовское военное училище Роман начал закаливаться и делать ежедневную утреннюю тренировку: бег, гимнастика, растяжка, силовые упражнения, отжимания, турник, брусья. С 2004 года начал самостоятельно практиковать ежедневные утренние километровые заплывы в бассейне Университета здоровья и физической культуры им. Лесгафта. Через какое-то время задумался уже о серьезном закаливании тела и в 2008 года начал практиковать купание в проруби.
Помимо этого Роман постепенно освободил свой рацион питания от вредных продуктов, регулярно постился, перешел на вегетарианство и с 2015 года на живое питание.
Было лишь одно «но» — вокруг очень мало тех, кто двигался в том же ритме и интенсивности. Благодаря желанию найти соратников в идее развития ЗОЖ, Роман Лебедев начал регулярно давать объявления в различных социальных сетях о том, что каждое утро в 6:00 проводит тренировку у Петропавловской крепости. Начал активно приглашать своих друзей и коллег, но в большинстве случаев кроме выражения страха перед ледяной водой и удивления столь раннему подъёму он ничего не встречал.
«В 2013 году оказался на фестивале «Жизнь без страха» и рассказал там о своих практиках, и несколько людей живо заинтересовались. Двое из них присоединились и по сей день рядом со мной. Дальше — больше. И где бы я ни появлялся — везде, при удобном случае, стараюсь поделиться частичкой своего источника здоровья. Сейчас, порой, некоторым это кажется даже слишком гиперболизированным с моей стороны. Однако считаю, что стою на верном пути, который приведёт нас к реализации главной миссии Невских моржей — народное здоровье!» — рассказывает Роман.
С 2016 года уже десятки и сотни людей поддерживают идею ЗОЖ бок о бок с Романом. В течение последнего года каждое 22-е число месяца свыше сотни людей собираются на общую встречу сообщества Хоровод здоровья — #МОРЖеФест.
В июне 2018 года Всероссийское сообщество здорового образа жизни «Невские моржи» приняло активное участие в проекте СПб Форсайт-флот-2018, где участники сообщества представили руководителям администрации города и 250 передовым представителям активно развивающегося бизнеса Санкт-Петербурга проект укрепления здоровья горожан с пилотным названием «Закалённый город». Это проект по оздоровлению города и перестройки парадигмы мировоззрения горожан со «здравоохранения» на «здраво-приумножение». Развитие и реализация проекта «Закалённый город» в Санкт-Петербурге является основной целью в рамках реализации глобальной миссии сообщества #НевскиеМоржи — «Природное здоровье».
Некоторые цифры:
— более 1054 участников ЗОЖ-сообщества
— более 105 активных участников движения
— более 10 крупных проведённых ЗОЖ-мероприятий в городе и за его пределами
В ближайшие 10 лет «Невские моржи» планируют достичь полной реализации проекта #ЗакалённыйГород. Презентацию проекта можно найти в группе #НевскиеМоржи. Основатель сообщества Роман Лебедев приглашает всех присоединяться к Невским моржам и отметить вместе 1 год со дня рождения клуба 22 ноября.
Фото: Из Личного архива Романа Лебедева
Текст:
VK
OK
Telegram
Дзен