Международная группа ученых из Университета Дьюка, Еврейского университета в Иерусалиме и Королевского колледжа в Лондоне установила, что скорость старения человека только на 20% зависит от генетики, и продлить молодость организма можно своими силами.
Исследование длилось 12 лет. За это время ученые установили, что главный залог молодости — это регулярная физическая нагрузка, правильное питание, периодические медицинские обследование, а также отказ от курения.
Кроме того, они узнали, что участники исследования, у которых психологический возраст обгонял фактический старели быстрее, как и те, кто был подвержен постоянным стрессам.
Наконец, ученые установили, что для сохранения молодости важно отказаться от сладкого. Зато одним из самых полезных для молодости продуктов назвали перец чили.
VK
OK