Ученые назвали пять способов, которые помогут продлить молодость, замедлив процесс старения организма.
Как сообщает Oane.ws, есть пять подтвержденных учеными способов замедлить старение человеческого тела.
В любом возрасте нужно сохранять бодрость и физическую активность. Это поможет стимулировать иммунитет, а также снизить уровень холестерина.
В любом возрасте нужно сохранять бодрость и физическую активность. Это поможет стимулировать иммунитет, а также снизить уровень холестерина.
На втором месте по пользе для сохранения молодости — употребление клетчатки. Свежие фрукты и овощи помогут укрепить сосуды.
Важно регулярно употреблять в пищу белок, чтобы организм не терял мышечную массу.
Еще одним секретом здоровья и молодости является здоровье микрофлоры кишечника. От этого зависит подверженность старческому слабоумию.
И последним, но не менее важным пунктом, остаются прогулки на свежем воздухе. Витамин D, к примеру, обладает свойством защищать от развития возрастных заболеваний.
VK
OK