Сон на боку вреден для позвоночника а на животе — повышает внутрибрюшное давление, заявил главный кардиолог Минздрава Крыма Валерий Садовой.
В эфире радио «Спутник в Крыму» он заявил, что наилучший вариант — это спать на спине, а самая опасная поза — в положении сидя.
Последний вариант опасен тем, что он плохо влияет на сердце и увеличивает внутрибрюшное давление, из-за чего возникают отеки. Это в свою очередь чревато расширением вен и тромбозом.
Также специалист сказал, что полезно спать днем. От этого уменьшается риск сердечных заболеваний и возникает ощущение бодрости.
Также кардиолог посоветовал спать достаточное количество часов в сутки. Речь идет о восьмичасовом отдыхе.
VK
OK
Дзен
MAX