Диетолог Марият Мухина перечислила продукты, которые влияют на продолжительность жизни и помогают замедлить старение. Одним из таких оказался зеленый чай с большим количеством антиоксидантов, запускающих в организме обменные процессы.
Вторыми специалист обозначила финики, которые содержат аминокислоты. От них улучшается работа желудочно-кишечного тракта, восстанавливаются поврежденные клетки и стабилизируется психика. По данным «Аргументов и фактов», облепиха помогает сохранить молодость кожи и глаз.
Диетолог назвала и чернику, которая помогает синтезу клеток крови и гормонов. Она указала также на пользу кисломолочных продуктов, содержащих кальций, аминокислоты, витамины и другие полезные вещества.
От сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний Мухина посоветовала есть помидоры, которые помогут побороть переедание и набор веса.
VK
OK
Дзен
MAX