Специалисты Калифорнийского университета в Ирвайне изучили исследования о негативных влияниях недостатка сна на развитие каких-либо заболеваний.
Ученые установили, что дефицит сна приводит к заболеваниям иммунной и сердечно-сосудистой систем. Как сообщает издание QUARTZ, он также способствует развитию старческого слабоумия и болезни Альцгеймера.
Специалисты обнаружили, что у людей с недосыпом в мозгу накапливаются белки амилоиды, которые считаются главной причиной возникновения этого заболевания.
Исследователи добавили, что человеку необходимо спать около семи часов в сутки. По словам ученых, относиться к режиму сна необходимо также серьезно, как к занятиям физической культурой, диете или отказу от вредных привычек.
VK
OK
Дзен
MAX